Как готовить без вреда для фигуры?

Каждый знает, что в процессе приготовления пищи очень трудно удержаться от того, чтобы не попробовать стряпни. Запахи и вид почти готового продукта привлекают нас сильнее чем варенье пчелу. И уж конечно, каждый знает, что такие перекусы не особо полезны для фигуры и, уж поверьте, совсем вредны для желудка. Но с этим можно, а, главное, нужно бороться.

1. Не начинайте готовить на пустой желудок. Если ваш режим никак нельзя построить подобным образом, почистите перед этим зубы пастой с устойчивым мятным запахом - чувство голода на время исчезнет.

2. Если все-таки обмануть желудок не получается, пожуйте какую-нибудь пряность, например, тмин, или поставьте рядом с плитой тарелку некалорийных овощей или фруктов.

3. Можно заменить еду на питье. Только не забывайте что в сладких и вкусных напитках тоже есть калории, так что пить лучше простую воду. Она создаст ощущение наполненности желудка.

4. От еды очень отвлекает пение: жевать в это время совершенно невозможно, а мысли сосредоточены на том, как бы не пропустить очередной куплет.

Попробуте все советы, что-нибудь вам поможет обязательно. Ну а если будет совсем невмоготу, что ж, ничего не поделаешь - пробуйте. В конце концов, неосуществленные желания и ожидания - это стресс, что тоже для организма вредно.

Также читайте:



© 2009-2019 diagnos-online.ru
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения рекомендаций лечащего врача. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник. Контакты: vopros@diagnos-online.ru