Делаем гимнастику

1. Напрягите и расслабьте мышцы бедер, сгибая и разгибая при этом ноги в коленях (5 раз).

2. Согните и разогните пальцы ног - 10 раз в медленном темпе.

3. Сидя на стуле, положите ногу на ногу и делайте круговые движения расслабленной ступней вправо, затем влево. Повторить 10 - 12 раз каждой ногой.

4. Принесите на работу специальный валик-тренажер или просто скалку для теста. Сидя за столом, сбрасывайте обувку и катайте ногами валик.

«Кормим» больные вены фруктами

Каждый день ешьте свежие овощи и фрукты. Они содержат клетчатку, из которой в организме производятся фиброзные волокна, укрепляющие венозные стенки.

Меньше соли и острых блюд - они задерживают воду в организме, что ведет к перегрузке вен и отекам ног.

Не допускайте запоров! Из-за них повышается давление в венозной системе.

Отказываемся от

Солярия: под интенсивным воздействием УФ-лучей могут образовываться сосудистые «звездочки».

Антицеллюлитного массажа: он может усилить венозную недостаточность и вызвать тромбофлебит. Поэтому посоветуйтесь с врачом-флебологом.

Чем снять боль при

...проблемах с суставами

Сейчас в практику снова вошли препараты на основе кодеина. Также терапия включает в себя лекарства на основе новокаина, парацетамола, противовоспалительные средства.

Для снятия боли хороши курсы физиотерапии - магнитотерапия, фонофорез, радоновые ванны.

А еще артрозным суставам хорошо помогает холод (по-модному это звучит криотерапия). Греть суставы не надо: если есть воспаление, будет хуже. Сделайте ледяной компресс: на больной сустав положите махровое полотенце, а сверху пакет со льдом. Посидите так минут 20. Это приятно, уменьшает отечность, снимает боль, улучшает кровообращение.

Еще из народных средств можно посоветовать компресс из свежего капустного листа, смазанного тонким слоем меда (держать компресс 5 часов). Также для профилактики и лечения больных вен и суставов в домашних условиях хорошо подходит лазерная магнитотерапия.

...усталости ног и венозной недостаточности

Назначают препараты-венотоники. Наиболее безопасные и эффективные из них производят из растений, содержащих вещества, укрепляющие венозную стенку. Это так называемые биофлавоноиды (диосмин, гепарин и другие).

Но мази и гели оказывают очень слабый и кратковременный лечебный эффект, поэтому использовать только их при хронической венозной недостаточности бессмысленно. Мази и гели необходимо сочетать с эластичной компрессией.

Есть ли верное средство от артроза?

Врач-ревматолог Вера ЛЯЛИНА:

- Самая большая трудность лечения артрозов в том, что не изобрели пока средства, восстанавливающего хрящевую ткань суставов. Зато есть масса спекуляций на эту тему и дорогущих «чудо-средств».

Современные достижения помогут затормозить артроз, но, увы, не вылечить болезнь до конца.

Сейчас разрабатываются препараты-хондропротекторы, то есть защитники суставов. Они содержат основные компоненты хрящевой ткани. При регулярном приеме на ранних стадиях артроза хондропротекторы способны существенно облегчить и замедлить развитие болезни.

Другая группа хондропротекторов - внутрисуставные инъекции. Их действие длится около полугода (но в это время сустав отдыхает и не болит). Потом приходится повторять.

И эндопротезирование - замена изношенного сустава на искусственный - из титанового сплава с полимерным покрытием.



© 2009-2018 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения рекомендаций лечащего врача. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник. Контакты: vopros@diagnos-online.ru