С помощью несложного самомассажа биоактивных точек можно плавно снизить артериальное давление при гипертонии.

1. Начните самомассаж с точки, расположенной в теменной ямке, в месте соединения костей черепа. 2. Спускайтесь к точке под затылочным бугром. 3. Далее разминающими движениями помассируйте мышцы шеи и воротниковой зоны. После чего переходите к симметричным точкам в середине верхней части лопатки. 4. Согните локоть. Найдите точку над локтевой косточкой на линии сгиба руки. 5. Найдите точку посередине внутренней поверхности запястья. Считается, что именно она максимально снижает верхний показатель давления. 6. Согните вниз пальцы ног. На подошве под пальцами легко обнаружится ямка. Расслабьте стопу и массируйте точку поочередно на правой и левой ноге. 7. Следующая точка находится в середине свода стопы. 8. Найдите точку в центре ямки под щиколоткой на внутренней поверхности стопы. 9. И в заключение большим и указательным пальцами помассируйте мизинцы на ногах. ВАЖНО! Прежде чем приступать к массажу, измерьте давление! Симптомы при высоком и низком давлении (слабость, головная боль, шум в ушах) могут быть похожи. Откажитесь от самолечения, если у вас возникли: острая боль за грудиной, рвота, онемение рук и ног, нарушение координации или зрения. Вызывайте «Скорую»!




© 2009-2018 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения рекомендаций лечащего врача. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник. Контакты: vopros@diagnos-online.ru