Источники укрепления иммунитета

Всем известно, что без иммунитета ни одно живое существо не может существовать. Благодаря ему, люди стойки к различным заболеванием. Именно он не дает нам заболеть вновь после перенесенной болезни. Поэтому очень важно всегда его поддерживать.

иммунитет

Препараты и БАДы

В качестве профилактики можно принимать препараты натурального и химического изготовления, содержащие интерферон – это различные иммуностимуляторы и биологически активные добавки. Кроме того, для повышения иммунитета врачи рекомендуют принимать пантогематоген алтайский жидкий, который обладает разнообразными целебными свойствами.

Перед применением препаратов необходима консультация специалиста. В крупных городах есть различные иммунопрофилактические центры, врачи которых грамотно вам назначать нужные препараты как внутрь, так и в виде уколов.

Чистота – залог здоровья

Не секрет, что чистота – это залог здоровья. Пыль, особенно скапливающаяся неделями в труднодоступных местах, грязь от вовремя не помытых полов, является источником размножения вирусов и бактерий.

Необходимо всегда поддерживать чистоту в доме, проветривать его, чтобы ни один вредный организм не оставался по соседству. Таким образом, улучшается состояние здоровья, устраняются факторы, способные вызвать болезни или аллергию на пыль.

Чай

Полезны для укрепления иммунитета чаи из натуральных ягод и фруктов. Высоким содержанием витамина С отличается лимон, малина, шиповник. Вместе с обычными чайными листьями завариваются эти продукты.

Также добавляют в чай сушеные и свежие яблоки, апельсиновые корочки. В период болезней и в качестве профилактики нужно активно пить такие чаи с высоким содержанием витаминов. Компоты и соки из фруктов и ягод тоже являются хорошим источником для повышения иммунитета.

иммунитет

Питание

Сбалансированное, обогащенное овощами, фруктами, зеленью питание очень важно для организма. Источником повышения сопротивляемости к болезням являются всем известные лук и чеснок, которыми не стоит пренебрегать никогда. При частом их употреблении болезнь с большой вероятностью обойдет вас стороной.

Выбирайте для питания продукты, в которых содержится много полезных веществ:

Принимать пищу следует регулярно не менее трех раз в день.

Стрессы

Понижает иммунитет наличие стрессов и неврозов в жизни человека. По возможности нужно их избегать. Хорошо избавляет от стрессов занятие спортом и прогулки по свежему воздуху.

Поддержание иммунитета – дело всей жизни каждого человека. Помня о нем, мы всегда будем здоровыми и бодрыми.

Также читайте:



© 2009-2018 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения рекомендаций лечащего врача. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник. Контакты: vopros@diagnos-online.ru