Что можно употреблять при беременности на праздник

Беременность – это вовсе не повод отказываться от праздничного застолья или романтического ужина. Ведь гормоны радости, которые вырабатываются в таком случае в организме, идут нам только на пользу.

Беременность

Напитки

Однако обычно любое праздничное застолье сопровождается алкоголем. Пусть это даже просто шампанское. Может ли будущая мама позволить себе такой напиток? Подавляющее большинство медиков утверждает, что во время ожидания ребенка женщине нельзя никаких алкогольных напитков.

Хотя в последние годы появились исследования, что не чаще раза в неделю можно позволить себе бокал красного вина. Стоит ли отступать от выбранного режима? Это решение, конечно, может принять только сама будущая мама.

Однако, если вы не хотите рисковать, у вас есть прекрасный выбор – можно пить любой безалкогольный коктейль, от которого можно получить не меньше удовольствия. Пусть это будет безалкогольный мохито или любой другой вариант.

Чтобы подарить себе ощущение праздника, выбирайте напиток на основе слабогазированной воды, чтобы в вашем бокале тоже были искрящиеся пузырьки.

Закуски

Что же касается меню, то не забывайте о том, что ваш ребенок, по сути, ест то же, что и вы. Не отказывайтесь от легких закусок, но избегайте соленья и маринадов – из-за них возникает жажда, в результате вы будете больше пить, а это дополнительная нагрузка на почки. Кроме того, эти блюда частенько вызывают отравления и боли в животе. Придется вызывать врача на дом, а сделать это можно здесь, он поможет быстро вам встать на ноги, чтобы праздники не прошли в постельном режиме.

Но зато вы можете попробовать любые овощные или фруктовые салаты. Будьте осторожны только с теми, которые содержат орехи. Они считаются аллергенным продуктом.

Смело пробуйте домашние мясные и рыбные паштеты – правильно приготовленные, они содержат и необходимые вам сейчас животные белки, и жирные кислоты, и множество макро- и микроэлементов.

Горячее

Основой любого праздничного ужина является горячее блюдо. Не отказывайтесь от него. Особенно если это рыба или диетические сорта мяса. Конечно, в идеале они должны быть запеченными, а не жареными. Но это не всегда возможно. Так что лучше тогда просто съесть небольшую порцию.

Десерты

Ну, а что касается десерта, от пирожных и шоколадных тортов лучше отказаться. Если есть возможность, выберите лучше чизкейк, фруктовое желе, сладкий фруктовый салат – в них все же больше пользы, чем, скажем, в конфетах и печенье. Впрочем, домашней выпечкой – пряниками или крекерами все-таки можно себя побаловать.

Соблюдать во всем меру: это основной принцип, по которому должно строиться ваше праздничное меню.

Также читайте:




© 2009-2018 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения рекомендаций лечащего врача. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник. Контакты: vopros@diagnos-online.ru