Здоровье позвоночника

позвоночник
В работах китайских медиков позвоночник называют не иначе как дерево жизни. Это название точно соответствует анатомическим особенностям человеческого скелета и функциям, которые выполняет совокупность костей этой части человеческого скелета.

Позвонки образуют мощный ствол, защищающий спиной мозг и позвоночные артерии от повреждений. От него, как ветви дерева, ко всем частям тела и внутренним органам, тянутся нервы и сосуды.

С помощью суставов, хрящей и связок создаётся гибкая и одновременно прочная система. Рассматривая всю эту систему в сборе, можно увидеть совершенный механизм, благодаря которому человеческое тело обладает хорошей функциональностью, подробнее читайте на сайте https://moipozvonochnik.ru/.

Каждое движение человеческого тела связано с позвоночником. Здоровье же позвоночника имеет огромную зависимость от двигательной активности человека.

Почему возникают проблемы с позвоночником

С возрастом люди всё чаще сталкиваются с таким заболеванием как остеохондроз позвоночника. Хотя это заболевание молодеет, процент людей, до 35 лет, страдающих от него ещё не велик. Почему же остеохондроз так неразрывно связан с уменьшением двигательной активности?

Дело в том, что позвоночные диски, в отличие от остальных суставов человека, не имеют кровеносных сосудов. Все необходимые вещества и микроэлементы поступают в них из окружающих тканей.

Даже при отсутствии дегенеративных процессов, при уменьшении физической нагрузки, межпозвоночные диски как бы подсыхают, упругость уменьшается, происходит нарушение в биомеханике позвоночного столба.

Сдвинувшиеся в стороны позвонки поддавливают нервные корешки. Возникает боль, нарушается иннервация органов, происходят различные сбои в сбалансированной работе организма, появляется воспаление.

йога

Как сохранить здоровье позвоночника

Движение играет настолько важную роль для позвоночника, что сразу после снятия острого воспаления, медики рекомендуют лечебную гимнастику. В интернете не составит труда отыскать множество комплексов упражнений для профилактики и лечения остеохондроза. Хорошей оздоровительно–восстановительной системой является йога. Индивидуальные упражнения, подобранные грамотным специалистом могут творить чудеса.

Самым простым и очень эффективным методом борьбы с этим недугом считается обычная ходьба.

Особого внимания заслуживает такая её разновидность как скандинавская ходьба. При этом нужно знать, что по исследованиям американских ученых, оздоровительный эффект для позвоночника можно получить только после преодоления 7 км пешим шагом.

Если каждое утро выполнять специальный комплекс утренней гимнастики, проходить более семи километров пешком, можно достичь значительных результатов в лечении остеохондроза и значительно продлить молодость тела.

Также читайте:




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения рекомендаций лечащего врача. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник. Контакты: vopros@diagnos-online.ru