Как справиться с перепадами настроения

Перепады настроения
Перепады настроения бывают у всех, но у женщин они возникают намного чаще. Причина состоит в особенностях организма женщины. В науке есть термин, характеризующий перепады настроения – «аффективное расстройство». Страдающие им способны за короткий период времени расплакаться, рассмеяться, испытать негодование.

Резкие изменения настроения негативно сказывается не только на самой женщине, но и на ее семье, поэтому врачи советуют учиться контролировать эмоции и могут предложить медикаментозное лечение. Наличие аффективного расстройства определяется симптомами: резкие смены настроения без причины и проблемы с аппетитом.

Причины

Причины нестабильного эмоционального состояния заключаются в следующем.

Дисбаланс в гормонах

Гормональные нарушения сильно сказываются на настроении и эмоциональном состоянии. Хороший пример этому беременные девушки, а также женщины в менопаузу. В эти периоды жизни происходят изменения количества гормонов в организме. Необходимо отметить, что причина сбоя в выработке гормонов может быть из-за некоторых заболеваний.

Предменструальный синдром

ПМС наблюдается почти у половины женщин. Как правило, изменчивое настроение наблюдается в овуляционный период до начала менструации.

ПМС

Психологические раздражители

Их наличие может привести к аффективному расстройству. Раздражителями могут быть проблемы в семье, недопонимание с мужем, постоянные конфликты с родными и близкими. Сюда же относят стрессы, ведущие к повышенному напряжению.

Как избавиться от перепадов настроения

Избавление от эмоциональных перепадов может осуществляться следующим образом. Сначала необходимо определить причину нестабильной эмоциональности. В зависимости от причины врач может подобрать препараты, поддерживающие стабильное гормональное состояние.

Если гормональные нарушения не являются серьезной причиной эмоциональной нестабильности, справиться с ней могут помочь следующие советы:

Эти советы помогут приблизиться к стабильному эмоциональному состоянию даже при наличии гормональных нарушений.

Также читайте:




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения рекомендаций лечащего врача. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник. Контакты: vopros@diagnos-online.ru