Боль в животе из-за нервов - что делать?

Боль в животе
Наверное, многие люди сталкивались хоть раз в своей жизни с болью в животе, которая была вызвана сильными переживаниями. Так получается, что неприятные ощущения, которые возникли при чрезмерном волнении в области сердца, постепенно перемещаются в брюшную полость.

Что может спровоцировать боль такого рода?

Это и хронический стресс (тревожность или страх), и нервное возбуждение (сильные эмоции, даже положительные). Все люди по-разному реагируют на проявления социальной действительности, у всех разная от рождения степень уязвимости нервной системы. И поэтому у одного человека боль в животе, связанная с нервным потрясением или перенапряжением, возникает после первой же психической встряски, а у другого - после длительного психологического дискомфорта.

Подобные боли в животе возникают вследствие неврозов. Ведь внутренние органы нашего организма контролируются вегетативной нервной системой. Обычно боли в желудке и кишечнике не яркие, не острые, а тупые, разлитые и неопределенно локализованные.

Конечно, диагноз в этом случае может поставить только врач. Причем придется посетить не только участкового терапевта, но и несколько узких специалистов (невролог, хирург), например, в медицинском центре Лагуна-Мед. Кроме того, нужно будет провести лабораторные исследования. Доктора назначат соответствующее лечение, возможно, порекомендуют принимать антидепрессанты.

Что можно предпринять самостоятельно?

Здесь надо руководствоваться главным принципом - не навреди. Конечно, в первую очередь нужно постараться устранить стресс или хотя бы уменьшить реакцию на него. Для этого хорошо подойдут отвары натуральных лекарственных трав (мята, мелисса, пустырник). Кстати, эти же травы устраняют спазмы в органах желудочно-кишечного тракта.

Отвар риса замечательно снимает боли в животе, даже связанные с нервным перенапряжением. Обычная столовая сода также способна уменьшить симптоматику расстройств в желудке и кишечнике после перенесенного стресса.

Общему успокоению способствует нормализация труда и отдыха, глубокий сон (не менее 8 часов в сутки), пребывание на свежем воздухе (в любое время года). Не надо пренебрегать физкультурными занятиями: рекомендуются как кратковременные физкультминутки в течение рабочего дня, так и специальные физкультурные комплексы (например, занятия на тренажерах).

как устранить стресс

Принимать пищу стоит не менее 3 раз в день - никаких поздних ужинов и еды всухомятку. Пища не должна быть слишком тяжелой. Жирное, жареное, соленое и острое следует исключить из рациона. Спиртные напитки и курение категорически запрещается. Если нет возможности и желания совсем бросить курить, надо хотя бы ограничить число выкуриваемых в сутки сигарет.

Чтобы отвлечься от проявлений своего заболевания, можно найти себе интересное занятие (рисование, чтение, вязание), которым можно отвлечь себя в свободное время. Оно поможет расслабиться и успокоиться.

Здоровый и спокойный образ жизни поможет устранить проявления боли и неприятных ощущений в животе, вызванных стрессами.

Также читайте:



© 2009-2018 diagnos-online.ru
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения рекомендаций лечащего врача. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник. Контакты: vopros@diagnos-online.ru