Как устранить болезненные ощущения в период менструации?

боли при менструации
Быть модной, красивой, ухоженной и молодой - это, безусловно, очень важно, но в определённые моменты жизни все это уходит на второй план, уступая место другой, не менее важной миссии: как избавиться от адской боли в первые дни менструации?

В этой статье собраны лучшие методы борьбы с болевыми ощущениями во время месячных. Подробнее о болях в животе во время месячных вы можете прочитать на сайте http://onlineotvetchik.ru/pochemu-bolit-zhivot-pri-mesyachnyx.html.

Лекарственные препараты

Самый простой и, пожалуй, самый распространённый метод: выпить таблетку обезболивающего. Это может быть любой анальгетик, либо препарат, нимающий спазмы, однако спазмолитики помогают не всегда. Способ простой и быстрый, вот только не самый безопасный, потому и слышим мы много негативных отзывов о нем.

Согревание

Следующий более безопасный и гуманный для организма метод – согреться. О том, что ноги должны быть в тепле постоянно, а во время месячных особенно, мы и так знаем, а вот уменьшить боли поможет тёплая грелка, приложенная к нижней части живота. Главное не переусердствовать – не держите грелку дольше пятнадцати минут, иначе кровотечение может усилиться, тем самым добавив вам проблем.

боли при менструации

Физические упражнения

В-третьих, это физическая нагрузка. Бытует мнение, что во время менструации двигаться нужно как можно меньше и необходимо максимально оградить себя от всевозможных нагрузок. Однако это не совсем верно, физические упражнения конечно довольно болезненный ритуал при месячных, но лишь в первые минуты, если вы осмелитесь на такой шаг, то уже через пять минут боль как рукой снимет. Не зря ведь у спортсменов месячные проходят гораздо быстрее и менее болезненно.

Правильное питание

Помимо резких сокращений матки, которые обычно являются причиной острых болей в критические дни, к ним так же может привести нехватка каких-либо элементов в организме женщины. Чаще всего присутствует дефицит железа и кальция. Поэтому сыр, печень и гречневая каша вам в помощь. А так же желательно запивать все это натуральными отварами трав или листьев малины и лесной земляники. Способ менее простой, чем медикаментозное лечение, зато намного более безопасный и даже полезный для организма.

Немножко хорошего вина

Об этом способе мало кто знает, он не так популярен как тепло или медикаменты, однако он эффективнее, пожалуй, любого другого способа. Вино, обычное, хорошее вино. Никто не заставляет вас опустошать винный погреб, достаточно будет всего ста грамм и через двадцать минут боль отступит, а если вы будете правильно себя вести в дальнейшем (находиться в тепле, больше двигаться) то она может и не вернуться.

Также читайте:



© 2009-2018 diagnos-online.ru
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения рекомендаций лечащего врача. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник. Контакты: vopros@diagnos-online.ru