Как справиться с вегето-сосудистой дистонией?

вегето-сосудистая дистония

Несмотря на то, что вегето-сосудистая дистония болезнью не считается, и некоторые врачи не слишком обращают на такое состояние организма внимание, люди страдают от нее, причем, не только в психологическом плане, но и физическом.

Люди, у которых наблюдается вегето-сосудистая дистония, часто страдают и от непонимания и невнимания медиков, не желающих воспринимать такое состояние серьезно. Поэтому и приходит в голову мысль о том, что придется заняться устранением симптомов, подробнее о лечении и симптомах различных заболеваний читайте на http://kakiebolezni.ru/.

Как справиться с вегето-сосудистой дистонией самостоятельно

Несмотря на то, что это явление довольно мало изучено, известно, что существуют определенные факторы, самым негативным образом воздействующие на вегетативную нервную систему. Поэтому, если имеется такая возможность, лучше призадуматься над тем, какой фактор вызвал подобные сбои, а одной из распространенных причин является реакция на плохую экологию или резкую смену погоды.

Справиться с вегето-сосудистой дистонией помогут определенные целебные травы, обладающие свойством успокаивать нервы, избавляющие от общей усталости, устраняющие головокружение и нормализующие давление. Помимо этого, следует отметить, что у людей, ведущих здоровый образ жизни, вегето-сосудистая дистония наблюдается крайне редко, а это значит, что необходимо избавиться от каких-то вредных привычек, улучшить свое питание, больше гулять на свежем воздухе.

Особое внимание следует обратить на свое питание, в рацион включить необходимо продукты натурального происхождения, в состав которых не входят искусственные стабилизаторы, консерванты, всевозможные «улучшители вкуса», красители.

Вызвать сбои в вегетативной нервной системе могут различные копчености и полуфабрикаты, которые не только ухудшают в значительной степени работу желудочно-кишечного тракта, но и вызывают мигрень. Не следует переедать или, наоборот, соблюдать слишком долго строгую диету, так как в этом случае организм может лишиться каких-либо жизненно важных компонентов, например, жиров или аминокислот, без которых могут возникнуть в организме сильнейшие сбои.

Очень важно заниматься при вегето-сосудистой дистонии какой-нибудь физической деятельностью - записаться в бассейн или тренажерный зал, где можно будет не только поддержать прекрасную форму, но и избавиться от симптомов такого недуга. При выборе физической активности избегать следует любых экстремальных видов спорта, так как они вызывают сильнейшее эмоциональное потрясение или усталость.

Также читайте:



© 2009-2018 diagnos-online.ru
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения рекомендаций лечащего врача. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник. Контакты: vopros@diagnos-online.ru