Раздельное питание - польза и недостатки


Раздельное питание

Если диеты и голодание пугают своим краткосрочным эффектом, и угрозой здоровью заработать серьезные заболевания, то современные виды правильного и сбалансированного питания дают надежду на полноценную жизнь, без жертв и последствий. Стоит задуматься, насколько грамотно человек подходит к своему рациону, удовлетворяя свои пищевые потребности. Могут ли выбор продуктов и схема питания продлить жизнь и сделать её более качественной. Основоположники здорового образа жизни утверждают, что могут. Главное – грамотный подход, и готовность придерживаться системы всю свою жизнь. Один из видов такого подхода – раздельное питание продуктов (разделение животных и растительных блюд) по Шелтону.

Польза раздельного питания

Как известно, переваривание пищи каждого отдельного продукта занимает определенное время и различную среду – кислотную или щелочную. Растительная пища переваривается с помощью щелочной среды, а мясные продукты – кислотной. При смешанном питании кислотные ферменты соединяются со щелочной средой, и происходит нейтрализация способностей каждого фермента. Чтобы процесс переваривания завершился, организму требуется снова выделить ферменты и соки. Организм быстро утомляется, и требует дополнительных энергетических затрат, а следовательно, дополнительного употребления пищи, что способствует быстрому набору веса, и возникновению различных расстройств ЖКТ. Часто из-за смешанного рациона, и невозможности его расщепления, в кишечнике начинается брожение и развитие гнилостных бактерий.

Раздельное питание способствует быстрому похудению без вреда

Раздельное питание способствует быстрому усвоению продуктов, и насыщению, при этом количество еды за прием сокращается, и лишний вес быстрее уходит без вреда здоровью. Данный факт делает этот вид правильного питания популярным среди людей, желающих похудеть и сохранить свое здоровье. Это хороший способ сбросить вес без изнурительных физических нагрузок, диет и голодания, нормализовать работу органов ЖКТ, и значительно улучшить внешний вид.

Минусы раздельного питания

Однако у раздельного питания есть один большой недостаток: нельзя срываться и переходить на сборное питание. Организм подстраивается под условия новой пищевой жизни, и плохо реагирует на сбои. Выбор раздельного питания должен быть осознанным, чтобы не навредить организму.


Также читайте:




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения продуктов, рекомендованного врачом. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник.