Как отразится на здоровье злоупотребление диетами?

диеты

Диета диете рознь. Разумное ограничение жирной пищи, употребление большого количества воды способствуют хоть не быстрому, но эффективному снижению веса. В погоне за стройной фигурой нередко прибегают к опасным диетам. Благодаря излишним стараниям можно нанести серьёзный вред организму.

Одним из опасных методов быстрой потери веса является голодание. Особенно, когда человек полностью отказывается от пищи. Принятие такого решения подвергает тело сильнейшему стрессу. Из-за последнего обострятся не только хронические болезни, но и разовьётся новая. Тем не менее потерянный вес во время голодовки вернётся. Надо лишь будет начать принимать пищу.

Вместе с весом появятся новые проблемы со здоровьем, которые потребуют долгого лечения. Из-за голодовки теряется мышечная масса, потому что обмен веществ замедляется до минимума. Появляются камни в жёлчном пузыре, чему способствует застой жёлчи. У женщин возникает гормональный дисбаланс, который приводит к бесплодию. Затянувшаяся голодовка приведёт к анорексии – тяжёлому психическому заболеванию.

Некоторых диет вредно придерживаться больше определённого времени. Например, после трёх дней углеводной диеты в организме произойдёт сбой. Из-за отказа употреблять медленные углеводы, в виде бобовых, хлеба и пасты, бурого риса в организм не поступает белок. Это сказывается на тонусе мышц, состоянии кожи.

Недостаточное количество белка приводит к нарушению менструального цикла и ослабляет организм в целом. Исключая употребление белка в целом, надо быть готовым к последствиям вроде постоянной усталости, плохого настроения и даже депрессии.

Не полезны и монодиеты. Самым опасным признано сыроедение. Употребление в пищу только сырых овощей, фруктов и зелени станет причиной заболевание желудочно-кишечного тракта. Отказываясь от молочных продуктов, мяса или рыбы, человек увеличивает шансы заболеть гепатитом. Особенно сыроедение вредно для неокрепшего организма ребёнка.

Один день на монодиете не причинит большой беды. Но более длительный срок, и на смену лишнему весу придут различные заболевания. Полное исключение углеводов, от которых поправляются, не решит основной проблемы.

Наименьший вред исходит от диеты на овощных супах. Но даже у неё есть свои минусы. Во-первых, в организм не будут поступать все необходимые вещества. Потому что уместить в одном супе молочные продукты, овощи, фрукты крайне затруднительно. Наилучший выход - чередование молочных, овощных, мясных супов. Рекомендуемая длительность диеты – не больше недели. Но диета на овощных супах находится под строжайшим запретом для пожилых людей, детей, беременных и кормящих женщин.




Также читайте:




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения продуктов, рекомендованного врачом. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник.