Уход за ногами - залог их здоровья!

Уход за ногами

Здоровье и хорошее состояние ног очень важно. В течение дня ноги получают значительную нагрузку при ходьбе, а также напряжение от неудобной обуви или чувство излишней духоты. Поэтому, хорошо потрудившись, ноги заслуживают тщательного ухода (подробнее на http://medport.info).

Ежедневный уход

Ноги требуют ежедневного мытья в тёплой воде. При этом следует тереть пятки пемзой для удаления затвердевшей кожи. Затем ноги насухо вытираются полотенцем, особенно тщательно нужно протереть между пальчиками. Уделите внимание ногтям. Следите, чтобы не было вросших ногтей, в случае их обнаружения сразу удаляйте. Ногти аккуратно обрезаются и подравниваются пилочкой. После, массажными движениями, втирайте в ноги жирный крем и сразу одевайте мягкие носочки. Если ноги устают, можно использовать специальный охлаждающий крем для снятия усталости. Также, сейчас можно найти дезодоранты для ног, они помогают преодолеть неприятный запах при излишней потливости.

Ванночки для ножек

Очень полезно один-два раза на протяжении недели делать ванночки для ног. Это позволяет снять усталость, омолодить и размягчить кожу. Самый простой вариант – это ванночка из очень тёплой воды с морской солью. Держать в ней ноги можно около 15 минут. Те, кто любит травы, могут попробовать ванночки из ромашки, цветков липы и мёда или из хвои сосны (ели). Сварив картофель, не выливайте отвар, он может вам пригодиться в лечебных целях. Остудите его до тёплого состояния и подержите ножки минут пять. Можно использовать и готовые смеси из косметологических магазинов для ванночек из трав или солей.

Маски для ваших ножек

Для лучшего эффекта раз в несколько месяцев можно проводить курсы из масок для ног. Один курс длится, как правило, три недели. Такие маски, обычно делают два раза на протяжении недели. Наносятся они после принятия ванны на хорошо распаренные ноги. Можно приобрести маски в магазине, или приготовить подобные самостоятельно. Самые простые варианты – натереть кожу майонезом, сметаной, картофельным пюре. Такие маски можно оставлять примерно на час, не дольше, после этой процедуры нужно смыть маску водой. Для лучшего очищения можно натереть свои ступни соком лимона. Однако такую маску необходимо смыть через десять минут, не больше. От трещин на пятках помогают справиться измельчённые в кашицу (используйте для этого блендер) капустные листья. Их наносят на полчаса густым слоем.

Ухаживать за ногами можно даже теми средствами, что есть у вас под рукой. Главное, выбрать то, что вам больше всего по душе. Все очистительные процедуры лучше проводите перед сном, чтобы ваши ножки, расслабившись во время ухода, сразу перешли к отдыху.




Также читайте:




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения продуктов, рекомендованного врачом. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник.