Загар. Достоинства и недостатки загара.

Загар

Загар - это реакция кожи человека на солнечный свет. А точнее на ультрафиолетовые лучи. Цвет она меняет из-за накопленного в нижних слоях пигмента, который называется меланин.

Обладательница красивого и ровного загара выгодно выделяется на фоне ещё бледных подруг. Да и все прекрасно знают с детства, что солнечные лучи насыщают наш организм витамином D. А его недостаток приводит к заболеванию костей и рахиту. Но не всё так радужно.

Каждый человек особенный и способность загорать - это генетическая предрасположенность. Кожа смуглого человека быстрее поддаётся загару, светлокожие и рыжие загорают намного медленнее. Степень пигментации тоже у всех разная. При чрезмерном пребывании на ярком полуденном солнце возможны ожоги, негативное влияние на нервную и сердечно-сосудистую системы, ухудшается иммунитет. Если повторные облучения будут происходить часто, то появится риск образования меланомы.

Недаром до XX века аристократки избегали загара. Кожа под воздействием ультрафиолета теряет влагу, а соответственно упругость и эластичность. Быстрее появляются морщины, лицо становится дряблым.

Всё хорошо в меру. Если предстоит отпуск, то первые дни нужно стараться попасть на пляж в ранние часы, пока солнце не такое активное. Уже к одиннадцатому часу нужно переместиться в тень. Если есть дети, то сразу займите место под пляжным зонтом или навесом. Можно одеть светлую тунику свободного покроя. Это станет спасением от чрезмерного ультрафиолета. Необходимо использовать кремы от загара. Производят их с различной степенью защиты: от 2-4 SPF до 100 SPF.

Втирают крем в кожу не реже одного раза в три часа (можно чаще). Подбирать его стоит очень осторожно, и желательно не покупать на рынке, где не соблюдается температурный режим хранения. Стоит внимательно просматривать состав, ведь кожа и так будет воспалена, и попадание химических элементов из крема может вызвать аллергическую реакцию. А так как кожа - это самый большой человеческий орган, то неприятный зуд может испортить отдых. Время, проведённое под солнцем, стоит ограничивать двумя часами до 11-00 и тремя часами после 16-00. После возвращения с пляжа обязательно принимают душ и увлажняют кожу питательным кремом. Он не должен быть слишком жирным. Хорошо, если в состав входит витамин Е.

Загар не терпит спешки. Солнечные ванны должны быть кратковременными или проходить при рассеянных лучах. Загар обязательно проявится, но чуть позже и без вреда для здоровья.

Такие процедуры способны улучшить настроение, укрепить иммунитет. А также с их помощью повышается физическая и умственная активность.

Также читайте:




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения рекомендаций лечащего врача. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник. Контакты: vopros@diagnos-online.ru