Апельсин - полезные и вредные свойства

Апельсин

Многие люди считают апельсины крайне полезными, поэтому начинают свой день именно со стаканчика этого витаминизированного напитка. Благодаря богатому составу апельсины широко используют не только в питании, но и по уходу за телом, волосами, ногтями, а также в медицине.

А начали использовать апельсины еще с давних времен. Но несмотря на всю пользу которую могут принести апельсины, они имеют свои противопоказания, поэтому перед употреблением столь ароматного оранжевого фрукта следует знать о нем все.

Апельсин считается вечнозеленым деревом из подсемейства цитрусовых. В переводе же апельсин означает китайское яблочко, ведь он произошел именно из Китая. На самом деле найти в дикой природе апельсин невозможно, ведь многие ученые утверждают, что это всего лишь гибрид мандарина.

Состав фрукта весьма богат микроэлементы и всевозможные витамины, а именно он содержит: витамины В, А, С, Р, Д, затем кальций, калий, железо, магний, фтор, фосфор, марганец. Благодаря такому составу апельсин обладает оздоровительным свойством на организм человека.

Сок апельсина помогает бороться организму со многими заболеваниями, а в особенности с гриппом и ОРЗ. Благодаря тому, что апельсиновый сок повышает иммунитет, он помогает справиться не только с простудными и инфекционными заболеваниями, но и ускоряет обмен веществ, что благотворно сказывается на снижении массы тела человека.

Употребление апельсина рекомендуется также при нехватке витаминов и микроэлементов, особенно зимой, когда организм испытывает нехватку питательных веществ и работает в повышенном режиме.

Особо полезны апельсины при заболеваниях связанных с кишечником, они устраняют запоры, и способствуют нормализации кишечной флоры. Кроме того апельсин способен устранить гнилостные процессы в кишечнике и убрать излишнее газообразование.

Употребление апельсина хорошо влияет на эндокринную систему, заботятся о сердце и сосудах. Благодаря систематическому употреблению апельсинов можно наладить кровяное давление, кроме того апельсин способствует выведению плохого холестерина из крови.

Если вы страдаете упадком сил или чувствуете повышенную взвинченность, то употреблять апельсины вам просто необходимо. Ведь они помогут восстановить силы, и успокоить нервы.

Помимо этого сок апельсина благотворно влияет на полость рта, особенно если у вас имеют заболевание десен.

Благодаря богатому содержанию фолиевой кислоты, этот фрукт становится просто необходим беременным женщинам, так как эта кислота помогает сохранить плод, и снижает риск врожденных пороков.

Между тем, апельсин способствует уничтожению раковых клеток, поэтому его употребление в пище становится важным щитом от онкологических заболеваний.

Также сок и мякоть апельсина поможет поддерживать естественную красоту и молодость кожи, кроме того из мякоти этого фрукта можно готовить превосходные маски для лица.

Калорийность апельсина невелика, и составляет всего 80 калорий. Поэтому его можно смело употреблять людям с избыточным весом и использовать в качестве перекуса.

Несмотря, на то что апельсин весьма полезный, у него есть свои противопоказания, поэтому его не стоит употреблять людям у которых имеются следующие заболевания: гастрит и язва желудка, расстройство пищеварения.

С осторожность следует употреблять данный фрукт людям с сахарным диабетом. Кроме того в апельсине присутствует очень много кислот, следовательно, после его употребления рекомендуется пополоскать рот, чтобы снизить риск порчи эмали зубов.




Также читайте:




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения продуктов, рекомендованного врачом. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник.