В чем эффективность массажа для живота

массажер

Вашей проблемной зоной является живот? Вы боретесь с жиром и складками? Тогда, возможно, массаж заинтересует вас, ведь такой же прекрасный способ похудеть. Существует и разновидность массажа для похудения для самых разных зон тела. Сегодня речь пойдет о массаже для похудения живота и массажерах (http://medstolet.ru/) для этого предназначенных.

Для чего и как

Массаж живота помогает бороться с жировыми складками в области талии и живота. Особенность его не сама проработка мышц, которая происходит вовремя физических упражнений, а именно просто работа с жировыми отложениями под кожей.

Жир, собирающийся на зоне живота и талии довольно объемный и рыхлый. Сравнить это можно только со свежей выпечкой. Начинаешь его разминать, и он обретает другую форму, плотнеет и уменьшается в размерах. А вот сам массаж похож движениями на замешивание теста.

Важно выполнять массаж регулярно и усердно, ведь от этого будет зависеть ваш конечный результат. Стоит отметить, что подобный массаж, относящийся к категории антицеллюлитных, довольно болезненный, и поэтому вам придется терпеть для вашей цели.

Лучше всего, конечно, совмещать эту процедуру с регулярным физическими упражнениями и правильным питанием – тогда вы точно в скором времени увидите свои результаты.

Массаж против жировых отложений и целлюлита длится довольно длительное время - около 25-30 минут, а по-хорошему с разминками и разогревом, целый час. Но первые занятия, конечно, лучше начинать с десяти минут, давай коже привыкнуть.

А вот уже на третий или четвертый сеанс вам уже можно увеличивать «дозировки» массажа. Для отличного результата рекомендуется делать не меньше двадцати сеансов подряд с промежутками в день-два, но не реже.

Самостоятельность – не значит не эффективность

Вы можете делать себе массаж и самостоятельно, не тратя при этом на салоны безумные деньги. Если вы, кроме того, что хотите делать сам массаж, еще и занимаетесь спортом, делаете упражнения для пресса, то лучше всего массаж делать уже после того, как вы потренировались. Ведь массаж хорошо расслабляет мышцы и это положительно сказывается на их состоянии после серьезных нагрузок.

Приобретите для себя антицеллюлитный массажер, чтобы ваши занятия собой были еще более эффективными. Если же такого приспособления вы не нашли, массажером может стать обыкновенное махровое полотенце. Достаточно делать влажным полотенцем растирания кожи по разным направлениям: по часовой стрелке, вверх, вниз, по бокам.

Кроме этого можно использовать даже обычный душ, но это в том случае, если у вас хорошо идет вода и есть напор. Это очень полезная процедура, помогающая не только разогнать жир, но и подтянуть кожу. В результате вы увидите, насколько быстро у вас подтягивается животик, как меняются объемы. Также у вас улучшится обмен веществ, и пропадут отеки.




Также читайте:




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения продуктов, рекомендованного врачом. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник.