Методы избавления от храпа


Храп

Эта проблема очень известна в каждой семье. Ведь из-за оного храпуна может посетить бессонница все семейство. Храп – опасная вещь, надо от него избавляться. Большинство людей не считают его за болезнь, в чем глубоко заблуждаются. Храп приводит к снижению умственных способностей человека. Эта болезнь распространена у пожилых людей, мышцы языка и неба у них более дряблые и во время сна еще больше расслабляются и начинают вибрировать.

От этого и получаются такие звуки. Самую наибольшую опасность этой болезни несет во сне прерывистое дыхание, от этого образуется синдром апноэ. Для этого заболевания появляется своенравный хронический храп, от которого появляется сухость во рту, ночные кошмары, головные боли, гипертонические заболевания, раздражительность, депрессия, заторможенность, постоянно хочется спать.

Есть множество весомых причин, вызывающих храп. Кода вы употребляете на ночь сигареты и алкоголь, эти вредные вещества сушат вашу слизистую, и от чувства жажды вы начинаете издавать храп. Нельзя спать без подушки, вашему организму в таком положении не хватает воздуха в легкие, старайтесь спать на боку. Следует обратить внимание на вес, от ожирения происходит излишнее давление на дыхательные пути. Когда вы ложитесь спать, обратите внимание на свое дыхание, оно должно выть свободным. На ночь не подпускайте к себе животных. Их шерсть – возбудитель раздражения, который попадает в нос. В помещении, где вы спите, в воздухе должна присутствовать влага. Старайтесь проветривать опочивальню перед сном.

Существуют разные способы и упражнения, предотвращающие храп, которые укрепляют мышцы языка и нёба. От регулярности таких упражнений есть большие шансы избавиться от храпа. Старайтесь ежедневно перед зеркалом высовывать язык наружу как можно больше и так до 50 раз.

Предотвратить храп можно с помощью народных дедовских способов. Употребляйте 3 раза в день печеную морковь за час до употребления пищи. Также полезен месячный курс закапывания облепиховым маслом в каждую ноздрю по капле.

В аптеке можно приобрести полоски, расширяют крылья носа, они помогают от храпа. Если вы не можете выяснить причину данной проблемы, вам следует обратиться к врачу. Ваше лечение будет зависеть от вашего физического состояния. К примеру, с искривленной перегородкой вам не добиться желаемого результата без вмешательства хирургии. Так же возможно лечение храпа, с помощью лазерной терапии, но она помогает только при легких формах заболевания.


Также читайте:




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения продуктов, рекомендованного врачом. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник.