Проблема пассивного образа жизни

Проблема пассивного образа жизни

пассивный образ жизни

Как ни крути, каждый второй подвержен сидячему образу жизни в наше время. Технический прогресс ошеломляет нас, всё быстрее и быстрее прогрессируя, вместе с тем человек всё менее и менее подвижен. Достаточно старшему поколению вспомнить, как они проводили свой досуг. Что же сейчас? Некоторые и шагу не могут сделать без гаджетов. У многих есть телефоны/планшеты/ноутбуки только для работы. Что же мы получили от такого удобства?

Снижение двигательной деятельности даёт болезни нашего скелета. Сколиоз – уже давно не редкость, и сопровождает он не только заядлых геймеров, но и офисных работников. В перспективе такие люди могут получить остеохондроз, что гораздо страшнее. Частые, не купируемые мигрени, скованность в движении позвоночника, мигрирующие боли в верхних и нижних конечностях.

Не следует забывать и об атрофии мышц, а как следствие, многократном послаблении связок, от чего куда чаще, чем ранее встречаются вывихи рук или ног, и растяжения. Также снижается количество необходимого нашим костям кальция, что ведёт к повышению риска переломов, даже при незначительном ударе.

Несомненно, людей, страдающих от гиподинамии, ждёт та или иная патология со стороны сердечно-сосудистой системы. Как все со школьной скамьи знают, сердце – это орган, который находится в постоянной работе. Ему свойственно адаптироваться к постоянной нагрузке, но резкие колебания могут вывести жизненно важный орган из рабочего состояния. Так, у спортсменов сердце готово к значительной нагрузке, поэтому его не сломить случайному испугу или переживанию. Тому же, кто постоянно сидит на месте, может грозить инфаркт от короткой пробежки. Не будет забывать и об атеросклерозе, его риск также многократно выше у людей с гиподинамией.

Такой образ жизни вредит не только конкретным органам, но и всему организму в целом. Иммунная система человека становится крайне чувствительна, от этого мы получаем множество аллергиков, что в старые времена встречалось крайне редко. Помимо аллергий, сам иммунитет слабнет и перезимовать без хотя бы одного случая серьёзной простуды для таких людей становиться настоящим подвигом.

Как этого избежать? На этот вопрос вам более развёрнуто ответят фитнес-тренеры и специалисты по физической культуре. Однако частично на этот вопрос вы и сами можете ответить. Занимайтесь спортом, благо для современного человека есть множество возможностей. Гуляйте на свежем воздухе, выбирайтесь почаще на природу.

Здорового тела и духа! Побеждайте!

Также читайте:



© 2009-2018 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения рекомендаций лечащего врача. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник. Контакты: vopros@diagnos-online.ru