Профилактика растяжек во время беременности

растяжки во время беременности

В период вынашивания малыша гормональный фон женщины сильно меняется. Увеличивающийся уровень эстрогена и прогестерона обратно пропорционален производству коллагена и эластина. Кожа теряет эластичность и упругость, и вместо умеренного растяжения просто рвется. Статистика гласит: более 80% женщин страдают от стрий во время беременности. И хотя со временем их цвет бледнеет, они останутся на коже всю жизнь. Дабы предотвратить подобный «сюрприз» стоит придерживаться нескольких простых правил:

Следите за весом

Резкий набор веса – прямая дорога к появлению растяжек. Увеличение объемов живота и накапливание необходимых жировых «запасов» должно проходить постепенно. Серьезно отнеситесь к своему рациону: ежедневно необходимо употреблять продукты, отвечающие за упругость кожи (орехи, яйца, сыр, мясо) и следить за количеством потребляемых калорий.

Витамины

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы он подобрал подходящие витамины для вас. Имейте ввиду, что витамин E, отвечающий за эластичность кожи, усваиваться организмом только если поступает через масляную основу.

Использование аксессуаров

Специальное поддерживающее белье для беременных и бандажи способны облегчить нагрузку и поддержать мышцы живота. Важно помнить, что бандаж можно использовать с 20-24 недели беременности строго после консультации с врачом.

Массаж и водные процедуры

Ванны с эфирными маслами, содой или морской солью благотворно влияют на кожу и придают ей необыкновенную мягкость и эластичность. После процедуры помассируйте проблемные зоны грубой мочалкой 2-3 минуты и нанесите питательный крем. Также подойдет любой детский крем либо специальная косметика от растяжек.

Базовые масла

После 16-й недели беременности для увлажнения кожи живота, бедер, ягодиц и груди стоит использовать натуральные базовые масла. Подойдут оливковое и кокосовое масла, масло жожоба или виноградной косточки. Для усиления эффекта смешайте несколько масел и добавьте по 7-9 капель витамина Е и D.

Физическая активность

Умеренные занятия спортом благотворно влияют на общее состояние беременной, держат мышцы в тонусе и являются профилактикой растяжек. Совершайте пешие прогулки, посещайте бассейн, займитесь специальными фитнес-программами для беременных, и стрии обойдут вас стороной.

Напоследок запомните – легче предотвратить появление растяжек, чем вылечить их.

Также читайте:




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения рекомендаций лечащего врача. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник. Контакты: vopros@diagnos-online.ru