Избавьтесь от целлюлита!

целлюлит

«Апельсиновая кожа» на бёдрах – это не то, чем бы вы хотели похвастаться? Разочарованию женщин, которые сталкиваются с некрасивыми ямочками на бёдрах и ягодицах, нет предела. Целлюлит никогда не будет сексуальным и, к сожалению, не может быть полностью уничтожен, независимо от того, что говорит реклама «чудодейственных» средств. Но это не означает, что вы должны смириться с ним. Если вы правильно выберете средство борьбы, то сможете значительно уменьшить проявление целлюлита.

Целлюлит появляется из-за увеличения объёма жировых клеток, которые выталкиваются к поверхности кожи, приводя к типичным углублениям. Прогрессирует он с возрастом, и большую роль в его развитии играют гены и гормоны. Это объясняет тот факт, что мужчины очень редко страдают «апельсиновой кожей». Так что же можно предпринять против ямочек на бёдрах?

Подключите щётку

Наиболее простым, но очень эффективным оружием является хорошее кровоснабжение кожи, которого вы добьётесь при помощи простой щётки. Прежде чем принять душ или ванну, несколько минут потрите сухую (без крема) кожу щёткой. Начните с ног и длинными движениями продвигайтесь по направлению к сердцу. Таким образом, вы стимулируете лимфатическую систему, которая помогает вымывать токсины и расщеплять жировые отложения.

Побалуйте себя массажем

Это оружие против целлюлита очень популярно. Вероятно, не найдётся такого человека, который не любил бы массаж. Для достижения желаемого эффекта массаж необходимо делать регулярно. Массируйте бёдра и ягодицы круговыми движениями (можно использовать массажное масло), затем следуйте от нижней части ног по направлению к сердцу. Массаж улучшает кровообращение кожи, тем самым дополнительно уменьшая целлюлит.

Спортивные упражнения

Мало кто любит это слышать, но неоспоримым фактом является то, что хорошо уменьшают проявления целлюлита спортивные упражнения. Специалисты рекомендуют йогу, которая эффективно помогает бороться с чрезмерной задержкой жидкости, способствующей возникновению целлюлита. Также может помочь регулярная ходьба в быстром темпе.

Ешьте разумно

Для вас не должно быть сюрпризом то, что на появление целлюлита сильно влияет количество жира, который вы потребляете. Полуфабрикаты, продукты, полные насыщенных жиров, алкоголь и сахар приводят к ухудшению состояния. Но будьте осторожны! Голодовкой вы не добьётесь исчезновения «апельсиновой корки». Умело подобранная диета поможет вам предотвратить её ухудшение. Эксперты также отмечают, что большинство людей винят в появлении целлюлита употребление кофе, но умеренное количество напитков с кофеином не повредит.




Также читайте:




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения продуктов, рекомендованного врачом. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник.