5 простых способов сохранить свою молодость

молодость

Каждая женщина желает быть красивой как можно дольше. Для многих молодость – это, прежде всего, красивая и ухоженная кожа. В борьбе за красоту и молодость лица все средства хороши. В ход идет все: начиная от народных рецептов и заканчивая такими радикальными методами, как инъекции и пластическая хирургия. Но не многие догадываются, что сохранить моложавый вид не так сложно, как кажется. Для этого всего лишь необходимо следовать нескольким простым правилам:

1. Соблюдайте режим питания. Это очень банальный совет, но он не перестает от этого быть эффективным и актуальным. Красота – это, в первую очередь, здоровье, и оно неразрывно связано с правильным питанием. Рацион напрямую влияет на внешний вид – это давно доказанный факт. Во-первых, меню обязательно должно быть разнообразным. Питаясь исключительно отрубями и пророщенным рисом сохранить привлекательный внешний вид просто невозможно. Во-вторых, нужно отдавать предпочтение овощам и фруктам, ведь они богаты всевозможными витаминами и микроэлементами, но и про мясо не забывайте. А вот сладкое можно исключить – это в третьих.

2. Ваш сон должен быть полноценным. Этот совет также из категории прописных истин, но тем не менее многие им пренебрегают. Существует мнение, что часы сна до полуночи наиболее благоприятно отражаются на состоянии кожи.

3. Избегайте ультрафиолетового (УФ) излучения. Доказано, что УФ-излучение в больших дозах не только провоцирует развитие онкологических заболеваний кожи, но также способствует преждевременному старению кожных покровов. Солярий должен стать для вас запретной территорией, а на пляже обязательно защищайте свою кожу специальными средствами.

4. Правильный уход. Многие проблемы решаются легко. В этом случае всего лишь следует правильно подобрать средство по уходу за кожей лица и тела. Перечислять всевозможные новинки косметической промышленности можно бесконечно долго, но, принимая во внимание предыдущий пункт, дневной уход нужно приобрести непременно с УФ-фильтром. Кроме того, стоит обратить внимание на сыворотки. В них, как правило, концентрация активных веществ высока, как ни в каком другом продукте.

5. Механическое воздействие. Очень эффективным средством в борьбе за молодость является массаж лица. Помимо того, представительницы прекрасного пола все больше предпочитают фейсбилдинг. По аналогии с бодибилдингом, это своеобразная прокачка лицевых мышц, как бы странно ни звучало. Специалисты по фейсбилдингу утверждают, что если регулярно выполнять несколько несложных упражнений для мышц лица, то можно выглядеть на 5 или даже 10 лет моложе.

Так это или нет, можно проверить на личном опыте.

Также читайте:




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения рекомендаций лечащего врача. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник. Контакты: vopros@diagnos-online.ru