Правила безопасного загара

загар

С наступлением лета многие из нас мечтают получить великолепный бронзовый загар. Однако мы редко задумываемся о путях достижения заветной цели, забывая о серьезных угрозах для здоровья и даже для жизни. Каким же образом обрести желанный оттенок кожи, но при этом не пострадать?

Чем так опасно солнце

Для начала нужно разобраться в том, чем так опасно солнце. К сожалению, солнечные лучи при длительном воздействии отрицательно влияют на кожный покров. Конечно, кожа может приобрести красивый оттенок, однако при этом она теряет эластичность и упругость, а на лице вполне вероятно появление пигментных пятен и преждевременных морщин. Однако самое страшное заключается в том, что солнечные ожоги могут спровоцировать возникновение и развитие рака кожи, в частности, самой трудноизлечимой его формы - меланомы.

Интересно отметить, что женщин эта напасть поражает в три раза чаще, чем мужчин. Еще недавно меланому могли заполучить в основном пожилые люди, однако сейчас, в эпоху моды на бронзовый загар, возрастная планка снизилась до 30 лет. Таким образом, молодые женщины нередко страдают меланомой, и среди распространенности онкологических болезней она уступает лишь раку молочных желез - злокачественной опухоли, характеризующаяся агрессивным ростом и метастазированием. Лечение рака молочной железы осуществляется с помощью химиотерапии, иммунной и лучевой терапии.

Такие печальные факты говорят о том, что загар - дело весьма ответственное и серьезное. Женщины, страдающие мастопатией, должны быть еще осторожнее: наличие в анамнезе недуга, даже если он был излечен, может спровоцировать сильный гормональный дисбаланс при продолжительном нахождении на солнце. Загорать топлесс также не рекомендуется: соски являются очень уязвимой зоной женского тела, и их ожоги приводят к формированию фурункулов, трещин и даже воспалительных процессов.

Польза загара

Однако при правильном подходе загар может быть очень полезен. Известно, что под влиянием солнечных лучей организм вырабатывает незаменимый витамин D. Кроме того, солнце заряжает нас энергией, дарит хорошее настроение, улучшает кровоток, положительно действует на костную систему. Под воздействием солнца нормализуется функционирование сальных желез, происходит их очистка, что помогает преодолеть многие дерматологические расстройства и угревую сыпь.

Итак, кем же является для нас солнце - хорошим другом или коварным врагом? Безусловно, это зависит только от нас. Первый и самый главный принцип, который важно соблюдать, - умеренность. Помните, что прямое солнечное воздействие не должно превышать 3-х часов в сутки, причем в начале сезона лучше дать телу привыкнуть к солнцу, загорая не более одного часа. Следует знать, что в полуденное время следует избегать ультрафиолетовых лучей, предпочитая им безопасное солнце, которое бывает до 10 часов утра и в вечернее время, после 17 часов.

Правила безопасного загара

Существуют правила совершенно безопасного загара, и их следует неукоснительно соблюдать:

Также читайте:




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения рекомендаций лечащего врача. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник. Контакты: vopros@diagnos-online.ru