Высокобелковая диета и размер xs


Высокобелковая диета

В недавнем времени главным врагом фигуры были ознаменованы жиры, и все худеющие стали отдавать предпочтение обезжиренным продуктам. Но теперь жиры в черном списке заменили углеводами. И вот что интересно: наряду с булками и пирожными, которые бесспорно негативно сказываются на фигуре, нас призывают отказаться от продуктов, ранее считавшихся самыми полезными - фруктов и овощей, а также злаковых культур. В рационе их заменяет двойная порция белка - на каждый прием пищи готовятся творог, куриная грудка или омлет.

Такая диета приводит к уменьшению объемов тела едва ли не вдвое за короткий срок. Это и стало причиной немыслимой популярности "углеводного голодания". Но не все, кто отдает предпочтение низкоуглеводной диете, знают, что подобный рацион может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Белковые продукты животного происхождения, потребляемые в количествах, соответствующих норме, благотворно влияют на состояние человеческого организма. Но их преобладание в рационе становится угрозой для здоровья. Избыток белков чрезмерно нагружает наши внутренние органы - в первую очередь страдают печень, почки и пищеварительная система.

Кроме того, происходит закисление организма, что наносит вред костям, зубам и волосам. Нервная система так же дает о себе знать: многие становятся подверженными перепадам настроения и быстро утомляются. И, что немаловажно, мозг теряет способность полноценно работать. И это еще не все: возникает угроза развития остеопороза, депрессии и проблем с сердцем.

Однако не все так безнадежно. Положительной стороной в данном случае можно считать активное сжигание жировых запасов при дефиците углеводов, что помогает обрести фигуру мечты. Кроме того, плюсом белкового рациона можно считать ограничение вредных углеводов: рафинированных круп, сахара, хлебобулочных изделий.

Их избыток также приводит к закислению организма и негативно воздействует на организм. Нужно лишь правильно подобрать замену быстрым углеводам: не сводить каждый прием пищи к потреблению одних лишь белков, а дополнять их сезонными полноценными продуктами, способными обеспечить всем комплексом необходимых питательных элементов. В таком случае отрицательное воздействие высокобелковой диеты будет сведено к минимуму, и Вы не только увидите эффект от новой схемы питания в зеркале, но и ощутите внутренние приятные перемены.


Также читайте:




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения продуктов, рекомендованного врачом. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник.