Как правильно пользоваться контрастным душем

контрастный душ

Врачи считают контрастный душ процедурой лечебного характера. Он укрепляет кожный покров, не позволяет проникать в организм вирусам и грязи, становясь преградой на их пути. Оздоравливает внутренние органы и укрепляет их.

Пользоваться таким душем с извлечением максимальной пользы для тела требуется с соблюдением некоторых правил. От воды человек должен получать удовольствие, причем и от горячей и от холодной. Поэтому при чередовании воды требуется соблюдать предельную осторожность.

Разница температур сначала должна быть незначительной. Увеличение ее следует производить постепенно. Идеальная процедура выглядит таким образом:

Первоначально будет сложно своевременно регулировать температуру воды. Но при ежедневном пользовании душем проблема скоро отпадет. Важно не забывать, что процедуру начинать надо только водой горячей, а заканчивать - холодной. Но не в обратном порядке!

Достаточно всего 4-5 раз сменить температуру воды. После окончания приема контрастного душа кожа растирается жестким полотенцем. Чревато заболеванием подставлять под воду голову. Можно не только повысить давление, но и ухудшить зрение.

Принимать душ лучше всего утром, т. к. это бодрящая процедура. Организм к процедуре надо предварительно подготовить, сделав зарядку. Он разогреется, нагрузка будет перенесена легко.

Закончив принимать душ, на улицу сразу выходить нельзя. Следует побыть дома не менее получаса. Если утром возможности принять душ нет, то его принять можно вечером за два часа до сна.

Противопоказания:

Хотя процедура проста и всем доступна к универсальной ее отнести нельзя. Она имеет некоторые противопоказания:

Но при огромном желании встать под контрастный душ, чтобы почувствовать его благотворное воздействие, то надо получить разрешение доктора.

Польза душа

Контрастный душ оказывает незаменимое воздействие на все функции организма человека, улучшает здоровье и общее самочувствие. Его систематическое принятие способно продлевать годы жизни.




Также читайте:




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения продуктов, рекомендованного врачом. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник.