Вредно ли спать на животе

спать на животе

Ночью, мы хотим отдохнуть от дневной суеты и хорошо выспаться. Мы не можем контролировать позу, в которой мы спим, и каким образом мы меняем положение, мы тоже не контролируем. Мы знаем только то, что мы спим, так как нам удобно. Часто любимой позой являет та, при которой мы спим на животе. Но многие задаются вопросом, не принесет ли вред такая поза? Например, если наблюдается вздутие кишечника, спать на животе полезно. В такой позе могут пропадать такие неприятные ощущения, как газообразование и колики.

Не стоит спать на животе беременным и кормящим мамам. Ну, то, что это неудобно будущему ребенку и маме, наверное, говорить не стоит о том, что женщинам, которые только что стали мамами наоборот доктора рекомендуют лежать на животе чаще, та как в этой позе матка сокращается быстрее. Мы же выкладываем на животик маленьких детей, у которых наблюдаются колики. Лежа в такой позе малыш успокаивается. Если вы часто засыпаете на животе, что это надо делать спустя 4 часа после еды. На сытый желудок засыпать на животе не стоит.

Сон на животе приводит к тому, что происходит излишнее давление на мочевой пузырь, что может привести к нарушению сексуальной жизни, сдавливаются органы мочеполовой системы и происходит нарушение функциональных способностей. Это бывает у людей обоих полов. Если для девушки важна форма ее груди, то на животе спать, точно не стоит. От долгого лежания на животе форма груди может потеряться. Кроме того могут произойти функциональные проблемы с молочными железами и вам не обойтись без помощи специалиста.

Если все время спать на животе, могут появиться нежелательные морщины в области лица и появляется отечность. Человеку необходимо свободное дыхание, которое во время сна на животе может нарушаться. Сердце, которое недополучает достаточно кислорода, работает быстрее, а это уже плохо, а во время сна сердце должно работать спокойно.

Таким образом, сердечно-сосудистая система не может получить полноценный отдых. Спать на животе нельзя людям у которых имеются проблемы с позвоночником. Так как во время сна на животе шея всегда повернута в сторону, позвоночник не может отдохнуть. Для шейного отдела позвоночника создаются нагрузки, которые при заболевании позвоночника недопустимо. Этим людям нужно спать исключительно на спине. Да и вообще сон на спине показан всем. Мышцы спины сильнее всех остальных, поэтому спать лучше всего именно на спине. Таим образом, вы надолго сохраните молодость и здоровье.




Также читайте:




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения продуктов, рекомендованного врачом. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник.