Причины хронической усталости

усталость

Апатия и усталость в конце дня - явления естественные. Для того, чтобы человеку прийти в норму, достаточно хорошо выспаться. Но если релаксация не восстанавливает самочувствие, то необходимо обратиться к врачу. Существуют распространенные причины усталости, которые можно решить самому и те, которые требуют консультации специалиста.

Самая известная причина – это дефицит витамина В12. Он оказывает помощь в функционировании кровяным и нервным клеткам. А они участвуют в перемещении кислорода к тканям, без него невозможно перерабатывать питательные вещества в требуемую энергию, поэтому и появляется слабость. Недостаток витамина можно обнаружить в анализе крови. Если недостаток его подтвердился, то необходимо употреблять в пищу молочные продукты, мясо, яйца и рыбу.

Нехватка витамина D тоже может быть причиной усталости. Этот витамин необычен, потому что производится он только самим организмом. Но для этого требуется хотя бы полчаса ежедневно находиться на солнце. Недостаток этого витамина часто приводит к повышению давления, проблемам с сердцем и неврологическим сбоям. Количество витамина D определяют по анализу крови. Пополнить организм им можно, принимая в пищу печень, рыбу, яйца. Также нужны солнечные ванны и ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Прием разных медикаментов может стать одной из причин недомогания. Всегда следует читать инструкцию к препаратам, которыми планируете лечиться. Побочными эффектами может быть усталость, апатия, слабость. Каждый человек реагирует на лекарства различно. Вид и форма препарата имеют важное значение. В таком случае нужно попросить врача назначить другое лекарство. Его смена сможет быстро вернуть в нормальное состояние.

Часто встречающаяся причина хронической усталости – это нарушение работы щитовидной железы. Проблемы с ней могут выражаться в колебаниях веса, сбоем менструального цикла, ознобом, сухостью кожи. Если лечение запущено, то это может стать причиной болезней сердца, бесплодия, суставных проблем. В такой ситуации необходимо обратиться к эндокринологу, чтобы он определил интенсивность лечения щитовидной железы.

Нередкие сопровождающие депрессии – это слабость и усталость. Если нет желания ходить к психологу и пить успокоительные таблетки, то нужно активно заняться спортом. Любые физические упражнения являются отличными антидепрессантами.

Проблемы в функционировании кишечника могут быть причиной хронической усталости. Если человек неделю ел только хлеб, печенье, макароны, пиццу, то появляется вздутие, дискомфорт, диарея и хроническая усталость. Так организм отвечает на нехватку питательных веществ, которые по причине неспособности кишечника впитывать их не может получить. Установить диагноз можно после сдачи анализов и прохождения обследования. Если результат будет положительным, необходимо серьезно подобрать диету.

Проблемы с сердцем - тоже возможная причина недомогания. Люди, перенесшие инфаркт или инсульт, часто жалуются на усталость и приступы слабости. Если еще возникают и другие симптомы, такие, как боли в груди, затрудненное дыхание, то нужно обратиться к кардиологу для проведения обследования. Лечение зависит от результатов диагностики. Для профилактики сердечных заболеваний рекомендуется диета и занятие физкультурой.

Диабет также может быть причиной хронической усталости. У него есть два варианта измотать человека. Первый – это уровень сахара высок. Второй – сильная жажда. Если есть подозрение на эту болезнь, то нужно сдать кровь на сахар. Если ответ положителен, то следует регулярно проверять уровень сахара в крови, заниматься спортом, придерживать диету и принимать лекарства, выписанные врачом.

Также читайте:




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения рекомендаций лечащего врача. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник. Контакты: vopros@diagnos-online.ru