Гравитационная инверсия лечит боли в спине


Основная статья: Боль в спине - причины, лечение и профилактика, в том числе боли в спине при беременности

висеть вниз головой

Эту технику способна освоить даже обезьяна: повисеть вниз головой — и можно избавиться от давления в позвоночнике, вызванного стоячей работой или какими-либо болезнями. Подсчитано, что в середине 80-х гг. XX столетия миллион американцев стояли вверх тормашками, используя гравитационную инверсию, потому что все они хотели избавиться с помощью этого метода от болей в пояснице.

С тех пор популярность гравитационной инверсии заметно уменьшилась. Произошло это, наверное, из-за угрозы возможного инсульта и повреждения глаз вследствие прилива крови к грудной клетке и голове. Тем не менее настоящих опасений было высказано очень мало.

Выполненная правильно, эта техника относительно безопасна для большинства людей и помогает на короткое время облегчить большинство болезней, сопровождающихся болями в спине, но это всё равно пока не способствует повышению её популярности. Инверсионная терапия основана на силе тяжести, с помощью которой производится растяжение мышц и связок позвоночника. Сторонники этого метода утверждают, что он облегчает боль путём расслабления тугих мышц, что позволяет увеличить промежутки между позвонками и снизить давление на сжимающиеся структуры.

Они также считают, что эта терапия способна уменьшить напряжение в позвоночнике за несколько часов вместо многонедельного постельного режима. Конечно, процедура не может привести к растягиванию межпозвоночных промежутков до нужного размера и устранить боль, вызванную давлением на нервы позвоночника. С её помощью достигается временный эффект, однако, при регулярном использовании этого метода можно добиться значительного улучшения.

Приспособления для выполнения процедуры

Как следует правильно выполнять эту процедуру. Инверсионная терапия заключается в том, что пациент или висит вниз головой на перекладине с помощью специальной обуви, которая за эту перекладину крепится, или лежит на качающемся столе, принимающем то горизонтальное, то вертикальное положение, или располагается на треугольной стойке, позволяющей держать в висячем состоянии верхнюю часть тела, опираясь на бедра. В отличие от висения на перекладине стойка позволяет направить силу растяжки именно в нижний отдел позвоночника, в связи с этим суставы лодыжек, бёдер и коленей испытывают меньше нагрузки и не так сильно растягиваются.

Считается, что треугольная стойка и качающийся стол уменьшают возможность вредных воздействий на сердечно-сосудистую систему и глаза, возникающие во время висения вниз головой. Некоторые исследования показывают, что может произойти застой крови, участиться пульс или подняться внутриглазное давление. Но все эти отрицательные влияния уменьшаются, когда в опрокинутом состоянии находится только верхняя часть тела или действует перемежающаяся инверсия, как при использовании качающегося стола.

Тем не менее гравитационная инверсия подходит не всем. Она противопоказана людям с заболеваниями сердца, повышенным давлением, гайморитом и фронтитом, а также с воспалениями среднего уха. Кроме того, эта процедура недопустима при глаукоме, отслойке сетчатки, конъюнктивите, болезнях лёгких, склонности к обморочным состояниям и приступам головокружения, остеопорозе, грыже пищеводного отверстия, чрезмерной тучности или недавно перенесённой хирургической операции. Нужно проконсультироваться с врачом, прежде чем приступать к инверсионной терапии.

Иногда даже у здоровых людей вдруг возникает нетипичная для них реакция сердечно-сосудистой системы. Если человек все же решил испробовать этот метод для облегчения боли в пояснице, инверсионная терапия заслуживает его внимания независимо от того, прошёл пик её популярности или нет.

В лечении вас должна направлять сама боль. Следует позволить боли быть вашим проводником. Если инверсия ухудшает ваше состояние, ни в коем случае нельзя продолжать начатое лечение. Конечно, не исключено, что в самом начале курса процедур можно испытывать кратковременные неудобства. Но если боль продолжается более 5 секунд, нужно остановиться, так как в этом случае вреда будет больше, чем пользы.


Также читайте:




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения продуктов, рекомендованного врачом. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник.