Проблема детского ожирения

ожирение у детей

К сожалению, число детей с избыточным весом с каждым годом увеличивается. Многие малыши страдают ожирением уже с первых лет своей жизни. Когда ребенок резко прибавляет в весе. Многие родители связывают это с банальным перееданием. Однако причины ожирения могут быть различными. Если их не устранить, то у ребенка могут появиться серьезные проблемы со здоровьем. К тому же, у детей, страдающих ожирением, часто появляются комплексы. Они начинают стесняться собственной внешности, становятся замкнутыми и малообщительными.

Чтобы выявить истинные причины появления избыточного веса, родители должны обратиться к детским врачам специалистам. Маленьким пациентам следует пройти обследование не только у педиатра, но и у эндокринолога и диетолога. Ожирение часто является признаком нарушения гормонального баланса в организме.

Какие профилактические методы могут использовать родители, чтобы у их детей не появились проблемы с лишним весом? Разумеется, в первую очередь следует пересмотреть рацион питания. Из него следует исключить сладкие и мучные блюда, любые газированные напитки, продукты с содержанием искусственных красителей и консервантов. Они могут отрицательно подействовать на работу поджелудочной и щитовидной железы. Родителям стоит серьезно отнестись к вопросу выбора способа приготовления пищи. Желательно готовить ее на пару, не стоит часто кормить ребенка жареной пищей.

Для профилактики ожирения необходимо включить в рацион натуральные жиросжигатели (грейпфрут, зеленый чай, большое количество воды, черный перец, нежирные молочные продукты). Также стоит обратить внимание на белковую пищу. Для усвоения белков организм человека тратит больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Ребенок должен питаться часто, но небольшими порциями.

Чтобы у ребенка был стабильный вес, важно соблюдать режим труда и отдыха. Дети не должны все время находиться дома, им нужно ежедневно гулять на свежем воздухе минимум 1 час. Отличным профилактическим эффектом обладают занятия спортом. Например, ребенка можно записать на плавание.

Ребенку любого возраста жизненно необходим здоровый сон. Его продолжительность не должна быть меньше 8-9 часов. Родители не должны перегружать ребенка дополнительными занятиями. Повышенные умственные нагрузки отрицательно влияют на нервную систему, приводят к переутомлению и нарушениям в работе внутренних органов.


Также читайте:




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения продуктов, рекомендованного врачом. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник.