Баррандовская диета

Баррандовская диета

Еще одна хорошая и эффективная методика для потери веса. Рассчитана на несколько недель. За все время диеты происходит постепенная потеря веса до пяти килограмм. Жир уходит безвозвратно и не возвращается. Во время всей диеты из жидкостей можно пить только воду в неограниченном количестве, а по утрам во время завтрака - зеленый чай.

Меню диеты на неделю

Каждый день в течении всего процесса диетического питания на завтрак нужно выпивать чашечку чая с сахарозаменителем, пару небольших печенюшек и пятьдесят грамм твердого сыра.

Первый день

На обед нужно выпить стакан простокваши, съесть два зеленых яблока или несколько апельсинов. На ужин кушаем сто грамм обезжиренного творога, три небольших огурца и одно куриное яйцо.

Второй день

В обеденное время съедаем два огурца и небольшой кусочек мяса цыпленка. Вечером снова кушаем творог и выпиваем стакан нежирного молока.

Третий день

Днем нужно съесть стограммовый кусочек твердого сыра, апельсин или яблоко на выбор. Вечером - двести грамм зеленого салата и два вареных яйца.

Четвертый день

На обед съедаем то же самое, что и во второй день, а вечером - зеленый салат, яйцо и кусок вареной колбасы.

Пятый день

Днем кушаем обезжиренный творог, не больше двухсот грамм, любой фрукт на выбор, кроме бананов. На ужин следует съесть кусочек вареной колбасы, вареное яйцо, небольшой томат.

Шестой день

Во время обеденного перерыва выпейте стакан кефира, а лучше - натуральной простокваши, съешьте пару яблок. Перед сном выпейте стакан простокваши.

Седьмой день

В обед - кусочек колбасы и огурец, вечером сыр и небольшой помидор.

Каждую неделю следует повторять меню диеты с первого дня. Максимальная продолжительность такого питания должна быть не больше месяца. Затем рацион обязательно нужно будет поменять.




Также читайте:




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения продуктов, рекомендованного врачом. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник.