Как начать утро женщине?

Чтобы не чувствовать себе опустошенными в течение дня, нужно правильно начать утро.

правильно начать утро

Залог утреннего пробуждения в хорошем настроении – своевременный и глубокий ночной сон. Перед трудным и насыщенным днем постарайтесь лечь раньше. Комната для сна должна быть хорошо проветрена. Температура воздуха может быть максимум 20 градусов. И тогда на утро Вы гарантировано не проснетесь с тяжелой головой.

С вечера подготовьте все, что нужно на следующий день, и наперед спланируйте свои действия после пробуждения. Пусть это войдет в привычку, и со временем Вы сможете успевать все больше и больше.

Если все дела сделаны, и Вы уже легли, долой плохие мысли, постарайтесь думать о чем-то приятном, что поможет Вам проснутся с готовностью к грядущему дню.

Долой серость! Живите согласно этому лозунгу. Пусть в Вашем доме появиться как можно больше ярких красок, которые послужат источником энергии.

Поставьте на прикроватную тумбочку вазу с цветами, и пусть это станет первым, что Вы увидите с утра. Ведь не секрет, что все женщины любят цветы, вот и побалуйте себя.

Установите оптимальное время для звонка будильника чтобы, когда он позвонит, можно было еще некоторый час полежать в постели, потянутся всем телом, напрягая и расслабляя мышцы. Кстати сказать, пусть мелодия будильника звучит как можно нежнее и приятнее, если, конечно, будильник на мобильном телефоне. Совсем не нужно испугано подлетать на полметра над кроватью и потом судорожно пытаться дотянутся до источника душераздирающих звуков. И не вздумайте опять уснуть, ведь полноценно поспать уже не выйдет. Закройте глаза и представьте себя очень активной и деятельной, постарайтесь зафиксировать это состояние. И только после этого можно вставать.

Для того чтобы организм окончательно проснулся желательно сделать легкую зарядку. Потом приведите себя в тонус с помощью контрастного душа. Бодрое состояние Вам обеспечено на весь день.

Хороший завтрак – это заряд энергией на весь день, поэтому не пренебрегайте едой и получите свою порцию калорий.

Сделайте себе шикарный макияж. Посмотрите в зеркало, улыбнитесь и отметьте, что сегодня Вы по-особенному красивы. Пусть так будет каждый день. Если хотите, чтобы мир Вам улыбался, начинайте свой день с позитивных эмоций.

Уходя из дому, подмигните себе в зеркальное отражение и подумайте о том, что такую замечательную женщину ждет просто чудесный день.




Также читайте:




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения продуктов, рекомендованного врачом. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник.