Глаза – украшение лица

Сияющие, восхитительные глаза – наилучшее украшение лица. Ведь они передают наши чувства, волнения, наш внутренний мир. Красота глаз выражается в их здоровье. А здоровье наших глаз напрямую зависит от того, как мы будем за ними ухаживать. Ведь в современном мире глаза очень уязвимы, постоянно подвергаются огромным нагрузкам. Как же правильно заботиться о глазах.

Глаза

На состоянии глаз сказывается общее состояние организма, полноценный стол, богатый витаминами А, В и С, а также правильный уход за глазками и кожей век. Если организм не будет дополучать витамины группы В, то глаза будут выглядеть тусклыми, уставшими, постаревшими. На остроту зрения напрямую оказывает влияние нехватка витамина С. Недостаток витамина А может привести к образованию «куриной слепоты». Тут вывод напрашивается сам: правильное полноценное питание является залогом сохранения здоровья и красоты глаз. Обязательно в меню должны присутствовать яйца, бобовые, печень, свежие овощи и фрукты, сыр, зерновой хлеб.

Стоит соблюдать световой режим. Свет при работе в помещение должен быть оптимальным для глаз. По всем правилам он должен располагаться слева от рабочей поверхности. Освещение не должно быть режущим или наоборот тусклым. Это быстро утомляет глаза и способствует их покраснению.

Самым оптимальным отдыхом для глаз был и есть сон. Кроме того, глаза требуют дополнительного отдыха, особенно во время работы, которая основана на постоянном напряжении зрения. Следует на немного отложить работу и небольшой промежуток времени провести с закрытыми глазами. Не стоит фокусировать взгляд на одной точке.

Чтобы устранить раздражение и воспаление глаз советуют использовать ванночки для глаз из отвара цветков ромашки, травы петрушки, чая или мяты. Кусочек ватки с отваром прикладывают к глазам не менее 10 раз. После глазной ванночки кожу необходимо подсушить ваткой и нанести на кожу питательный жирный крем. Повторять такую процедуру следует несколько дней. Можно также применять компрессы из пресного молока, которые держат на глазах не менее пяти минут.

В особом уходе нуждается кожа, которая находится вокруг глаз. Она тонкая, нежная, имеет малое содержание мышечных волокон и жировой ткани. Это способствует тому, что именно в этой зоне появляются преждевременные морщинки и мешочки. Для предупреждения их появления следует использовать увлажняющие крема, которые следует наносить мягкими движениями. Также следует обратить внимание на обязательное и правильное снятие макияжа. Лучшим выбором станет использование предназначенных средств для снятия туши. Можно воспользоваться тампончиком, смоченным в растительном масле.

Для устранения эффекта припухших век лучшим способом будет использование компрессов из настоя чая или горячие и холодные компрессы, которые нужно использовать попеременно. Держать их нужно по 1 минуте и повторить не менее 3–4 раз.

Ухаживая за глазами необходимо использовать и гимнастику. Она будет снимать усталость с глаз и предупреждать появление близорукости.

Ухаживайте за глазами, не нужно относиться к зрению с равнодушием, и тогда вы будете намного счастливее.

Также читайте:




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения рекомендаций лечащего врача. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник. Контакты: vopros@diagnos-online.ru