Диета морковная: способы и советы


Вкусная и сочная морковка стоит на страже здоровья людей. Диеты с ее применением отличаются доступностью из-за дешевизны этого овоща и пользы для организма. Морковь признана диетологами одним из лучших овощей для очищения кишечника. Это свойство моркови, а также наличие большого количества витаминов (А, В, С, Е), большое содержание фолиевой кислоты, кальция, натрия, калия делают диеты с ее применением эффективными и популярными.

Морковь

Морковная диета подойдет людям, которые имеют железную силу воли. Такая диета считается довольно жесткой. Но хороший результат, если удастся ее выдержать, вам гарантирован. За неделю диеты на моркови возможно скинуть от 3 до 5 килограмм лишнего веса. Рекомендуется несколько видов диеты с использованием моркови:

Делается морковно-медовый салат и съедается за три приема в день. Для приготовления этого салата необходимо потереть на терке среднего размера один килограмм моркови, влить одну ложку меда и заправить все это соком одного лимона. В первые три дня в рацион разрешается добавлять по одному фрукту на прием пищи. Хорошо впишутся в эту диету грейпфрут, ананас, киви, яблоко. Четвертый день считается началом выхода из диеты. В этот день допускается включить в дневное меню небольшое количество отварного картофеля и немного отварного нежирного мяса. Подойдет говядина, курятина. Чтобы достигнутый результат радовал вас более продолжительный срок, необходимо ограничивать употребление нездоровой жирной пищи.

Десятидневная морковная диета предполагает употребление в течение всего времени салата из сырой моркови и сметаны. При этом моркови должно быть много, а сметана – нежирная и в небольшом количестве. Один раз в день салат из сырой моркови можно заменить блюдом из отварной моркови. Обязательным условием является употребление, помимо морковного салата, свежевыжатого морковного сока. Такого сока следует выпивать не менее трех стаканов в день.

С помощью «морковки-метёлки» вы сможете достичь хороших результатов и создать свой новый образ с изящной фигурой, а организм при этом очистить от шлаков и насытить полезными веществами.

Морковные диеты показаны людям, которые страдают геморроем. Однако от основного лечения отказываться нельзя. Чтобы избежать нежелательных проявлений, перед началом применения этой диеты необходимо проконсультироваться с врачом.


Также читайте:




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения продуктов, рекомендованного врачом. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник.