Питание после родов


В течение всей беременности женщина принимает витамины и соблюдает немаловажные правила питания для поддержания баланса питательных веществ и гармоничного развития будущего ребенка. Но и после родов женщине очень важно тщательно следить за тем, что она принимает в пищу. Когда долгожданный малыш находится на грудном вскармливании, то молодая мама придерживается достаточно строгой диеты.

Это связано с тем, что вся пища поступает в молоко и потом уже к ребенку. Детский организм может непредсказуемо среагировать на те или иные продукты питания молодой мамы в виде высыпаний, покраснений и проблем с желудком. Для того чтобы избежать проблем у ребенка, нужно придерживаться несколько простых, но тем не менее важных правил:

Также не стоит есть то, что с большей вероятностью может вызвать аллергию. Например цитрусовые, мед и шоколад. Желательно принимать в пищу нежирные виды мяса, разные каши, рыбу белых сортов, хлеб грубого помола, фрукты и, конечно же, не забывать про необходимое для организма количество воды. Важно не только поддерживать потребность своего организма, но и помочь ему в выработке необходимого количества молока для ребенка. Рекомендуется выпивать не менее двух литров в сутки.

Правильное и сбалансированное питание кормящей матери – это залог закладки иммунитета, здоровья маленького ребенка на всю жизнь. Его организм еще только учится привыкать к новым видам продуктов, которые поступают к нему через материнское молоко. Совсем несложное соблюдение правил очень поможет ему в этом.


Также читайте:




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения продуктов, рекомендованного врачом. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник.