Витамины для красивой кожи

Каждая из представительниц прекрасного пола стремиться быть красивой и ухоженной. При этом все у неё должно быть идеально, и тело в том числе. После зимы кожа становится сухой, истощённой и теряет свой цвет. Поэтому нужно регулярно ухаживать за своей кожей.

Витамины

После зимы, ваш организм истратил всю энергию, это можно объяснить недостатком солнечного света, витаминов от свежих овощей, фруктов, ягод. Кожа – это отображение того, что происходит в нашем организме. И она зачастую нам подаёт сигнал о каких-то сбоях в организме.

Присмотритесь к своему внешнему виду, и, узнайте, что ваше тело вам расскажет: если недостаточно витаминов группы «А» и «Е», то появляются «гусиные лапки», тёмные круги под глазами; когда организму недостаёт витамина группы «В», очень часто выскакивают раны возле рта, и они долго не проходят. Для восстановления организма нужно принимать витамины: они могут находиться в разных продуктах, а также и в лекарственных витаминных комплексах.

Будет ли ваша кожа красивой и здоровой, не зависит оттого, каким средством вы её намажете, главную роль играет ваше каждодневное меню. Какое питание, такой и будет кожа, а все косметические средства будут лишь помогать вам в этом. С каких витаминов начинать? И как определить какого именно витамина не хватает?

Витамины для красивой кожи

Витамин Е

Он придаёт коже женщины молодость, не дает женщине преждевременно стареть. Если этого витамина не хватает, кожа стает сухой и обвисшей. Витамин Е находится в маслах, яйцах, зелени, мясе, молоке.

Витамин А

Он способствует восстановлению и заживлению кожи. Если его не хватает, может появиться сыпь, воспалительные заболевания и кожа становиться очень тонкой. Витамин есть в рыбе, кисломолочных продуктах, яйцах.

Витамин С

Способствует укреплению и восстановлению иммунитета. Чтобы запастись витамином «С» ешьте лимоны, апельсины, киви, яблоки, капусту, картофель. Как проявляется нехватка витамина С: цвет лица станет тусклым, кровеносные сосуды станут очень нежными и хрупкими.

Витамин К

Появляются отёки и мешки под глазами, пигментация лица и тела. Витамин есть в капусте и шпинате.

Витамин В

Обмена веществ при нехватке витамина замедляется, и кожа лица будет бледной, появятся синяки под глазами. Этот витамин есть в мясе, орехах и злаковых.

Витамин Д

Это витамин солнца. После солнечного света, наша кожа становится упругой и гладкой. Витамин находится в печени, масле, морской капусте.




Также читайте:




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения продуктов, рекомендованного врачом. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник.