О пользе витаминов для зрения

Всем известно о том, что для полноценного функционирования организма ему необходимы разные витамины. Отсутствие, или же низкий уровень какого-то отдельного витамина может привести к ухудшению работы отдельного органа. Например, низкий уровень содержания в организме витамина А, может вызвать так называемую куриную слепоту.

витамины для зрения

Это существенное снижение зрительных способностей в вечернее время, с наступлением сумерек. Для зрения также важны витамины группы В и С. При недостатке этих витаминов существует риск развития глаукомы, катаракты или других патологий органов зрения. Если же эти недуги уже наблюдаются у человека, достаточное наличие указанных витаминов существенным образом замедлит прогресс болезни.

Для того чтобы органы зрения полноценно функционировали и для того чтобы вероятность заболевания была низкой необходимо обеспечивать организм всеми необходимыми витаминами. Для этого же необходимо правильно сформировать здоровый сбалансированный рацион питания. При этом стоит помнить, что при нагревании, большинство витаминов утрачивают все свои свойства. Поэтому фрукты и овощи, содержащие те или иные витамины нельзя нагревать и тем более кипятить. А если процесс кипячения, по какой-то причине, крайне необходим, сократите его время до минимума.

Если вам трудно подобрать необходимые продукты для обеспечения организма всеми необходимыми витаминами, вы можете воспользоваться одним из многочисленных витаминных комплексов. Однако перед этим стоит проконсультироваться у вашего врача. Также стоит помнить, нельзя длительное время употреблять лишь один и тот же витамин. Ведь каждый из них имеет свое назначение в организме, и если будет в организме один витамин в избытке, это совсем не значит что об остальных можно забыть. Именно поэтому их и рекомендуется принимать в комплексе.

Польза витаминов для глаз

Витамин А обеспечивает полноценную работу сетчатки. Препятствует развитию катаракты. При низком уровне в организме наблюдается ухудшение зрения при плохом освещении. Так же может наблюдаться покраснение и отечность век.

Витамин С укрепляет стенки капилляров в глазном яблоке. Очень важен витамин С при наличии глаукомы. При низком уровне присутствия в организме наблюдается разрушения капилляров глаза, покраснение глазного яблока. Также при низком его содержании глаза очень быстро устают.

Витамин Р укрепляет стенки сосудов. При низком уровне этого витамина у человека наблюдаются кровоизлияния на поверхности глаза.

Витамин В2 поддерживает нормальное функционирование всего глаза. При его низком содержании человек может испытывать частую слезоточивость, также высока вероятность "подхватить" коньюктивит. При крайне низком уровне существует вероятность развития воспалительных процессов роговицы, катаракты.

Витамин В6. При его отсутствии наблюдается симптом "дергающегося" глаза.

Витамин В12 крайне необходим для полноценного кровоснабжения глазного яблока.

Витамин Е важен для предотвращения развития различных заболеваний. Его дефицит может вызвать различные патологии сетчатки глаза.

Для хорошего зрения и отличного здоровья глаз человеку необходимо обеспечивать организм всеми необходимыми витаминами. Если правильно и сбалансировано питаться и пополнять запасы всех необходимых витаминов, вы надолго сохраните ваше зрение и очки, до наступления старости, вам не пригодятся.




Также читайте:




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения продуктов, рекомендованного врачом. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник.