Отруби или как очистить кишечник


Очистить кишечник от накопившихся шлаков и токсинов помогут отруби. Этот продукт мукомольного производства является твердой оболочкой зерна и получается в результате его переработки. В зависимости от сорта злаковых отруби бывают овсяные, ржаные, гречишные, пшеничные, рисовые и пр. Этот продукт по праву считается ценнейшим источником пищевых волокон (клетчатки), так необходимых нашей пищеварительной системе для полноценного функционирования и освобождения организма от продуктов распада.

Отруби

Основными поставщиками клетчатки в рационе человека являются сырые овощи, фрукты, листовая зелень, всевозможные каши. Помимо высокого содержания пищевых волокон, отруби проявляют ярко выраженный желчегонный эффект, что благотворно сказывается на пищеварительных процессах. Также отруби эффективно впитывают токсические и канцерогенные вещества, гнилостные бактерии, остатки непереваренной пищи и всевозможные вредные микробы.

Отруби являются основой для многих диетических низкокалорийных готовых завтраков, продающихся в магазинах. Данный продукт рассчитан на всех людей, стремящихся не поправиться или нормализовать свой вес. Отметим, что отруби – бесценный источник целого ряда микроэлементов и полезных жирных кислот, что делает их особо популярными среди вегетарианцев.

Главным преимуществом отрубей является их абсолютная безвредность и простота в употреблении, а также возможность приобретения практически в каждой аптеке, а, зачастую, и в супермаркете. Применять их очень просто: за час до трех основных приемов пищи следует поглощать по 2 большие ложки отрубей, запивая 250 мл чистой негазированной воды. За месяц ваш кишечник распрощается с накопившимися шлаками и токсинами и начнет нормально функционировать (усилится перистальтика и улучшатся процессы всасывания всех питательных веществ).


Также читайте:




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения продуктов, рекомендованного врачом. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник.