Здоровая кожа с помощью продуктов с грядки


Очень часто при первом взгляде на лицо с проблемной кожей хочется отвести взгляд. Расширенные поры, высыпания - все это портит первое впечатление. Причина такой нездоровой кожи лица кроется не только в некачественной косметике, заболеваниях внутренних органов, но и в несбалансированном питании. Стресс, жирная высококалорийная пища с различными пищевыми добавками наносят сокрушительный удар по женской красоте.

Здоровая кожа

А ведь проблема с кожей может решиться, достаточно составить индивидуальное меню приема здоровой пищи и полезных продуктов. Результат будет налицо, сияющая кожа, отсутствие мешков под глазами, прекрасное самочувствие. Добиться этого можно, если добавить следующие продукты:

Овсяные хлопья

Приготовленная из них каша благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, способствует очищению стенок кишечника от слизи. Содержащиеся в ней такие элементы, как магний, кальций, железо способствуют насыщению кожи полезными веществами, что добавляет ей эластичности и предотвращает появления морщин. Диетологи рекомендуют всем без исключения начинать свое утро с завтрака из овсяной каши, которая может быть приготовлена на воде или на молоке, с добавлением к ней сухофруктов, меда, орехов и свежих фруктов.

Морковь

С ее помощью происходит насыщение клеток бета-каротином. Однако не рекомендуется употреблять только одну сырую морковь. Можно приготовить вкусные салаты, заправив их оливковым маслом или сметаной. При значительном ее употреблении возможно окрашивание кожи в желтый цвет.

Свекла

Такой знакомый всем с детства корнеплод, как свекла, богат органическими кислотами и клетчаткой. А наличие пектиновых веществ отлично очищают ЖКТ от токсичных продуктов. Для повышения уровня гемоглобина, профилактики заболеваний щитовидной железы диетологи рекомендуют ее ежедневное употребление.

Банан

Употребление банана позволит нормализовать не только работу сальных желез, но и гарантированно обеспечит полноценный сон. Банан богат множеством полезных микроэлементов и витаминов. Его можно принимать не только вовнутрь, он также входит в состав множества масок по уходу за кожей лица.

Виноград

Один из фруктов, которым можно не только насладиться, но и укрепить здоровье и улучшить цвет лица, является виноград. Особенно важно отметить, что в нем содержатся антиоксиданты, которые противодействуют свободным радикалам, способствуют расщеплению жиров.

Чечевица

В состав многих рецептов по очищению лица входит цинк. Немногие знают, что он в достаточном количестве присутствует в чечевице. Поэтому при ее ежедневном употреблении произойдет улучшение цвета лица, исчезнет жирный блеск и высыпания.

Для достижения результатов не стоит ограничиваться только овощами и фруктами. Очень важно поддерживать водный баланс, вести активный способ жизни. За все эти процедуры кожа отблагодарит вас свежестью и чистотой.


Также читайте:




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения продуктов, рекомендованного врачом. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник.