Необходимые продукты для красоты кожи

Большинство женщин постоянно ищут какие-то средства для поддержания и восстановления красоты своей кожи. К большому сожалению, даже использование самых дорогих косметических средств и процедур не достаточно эффективно. А ведь самыми главными помощниками в достижении красоты, чистоты и гладкости кожи являются продукты, которые мы употребляем в пищу.

красота кожи

Но нужно грамотно построить рацион питания, что добиться желаемого результата. Правильно подобранные продукты питания помогут избавиться от жирного блеска кожи, мешков под глазами, различных высыпаний и т.п. Итак, какие же продукты полезны женщинам, которые проявляют заботу о своей коже?

Полезные продукты для красоты и здоровья кожи

Помидоры

В них находится ликопин - антиоксидант, который помогает коже бороться с негативным воздействием солнечных лучей. Кроме этого помидоры нормализуют артериальное давление, что отражается не только на общем самочувствии, но и на здоровом состоянии кожи.

Бананы

Наверное, многие будут удивлены, узнав, что именно этот фрукт помогает справляться некрасивыми мешками под глазами. Съев перед сном банан, вы будет спокойно спать всю ночь, так как банан - прекрасное успокаивающее средство, так сказать, природное снотворное. А ведь всем известно, что первый друг красоты - полноценный здоровый сон.

Мята

Кроме того, что мята - отличное успокоительное средство, она ещё помогает организму в процессе пищеварения, что тоже напрямую влияет на состояние кожи лица.

Красный виноград

Как показали многолетние исследования, этот вкусный продукт замедляет процесс старения клеток.

Морковь

Находящееся в ней большое количество бета-каротина ускоряет процесс восстановления клеток кожи.

Овсяная каша

В этом блюде много кальция, железа, магния. Ежедневное употребление овсянки делает кожу лица красивой и чистой.

Свекла

Диетологи всего мира рекомендуют употребление свеклы в пищу, так как она богата на магний, кальций, железо, калий и другие, полезные не только для кожи, но и для всего организма, вещества.

Чечевица

В ней содержится большое количество цинка, который эффективно борется с жирным блеском кожи и различными прыщами. А также цинк значительно улучшает цвет кожи лица.

Артишок

В этом продукте находятся антиоксиданты, которые сохраняют свежесть кожи. Кроме этого, их используют при изготовлении различных косметических средств.

Крапива

Чай из крапивы - великолепное снадобье, которое борется с прыщами и различными высыпаниями на коже лица, а также улучшает цвет кожи и её общее состояние.

Старайтесь вести активный образ жизни, правильно питайтесь, наполняйте свою жизнь позитивом, улыбайтесь, радуйтесь жизни, и вы всегда будете привлекательны, очаровательны и красивы.

Также читайте:




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения рекомендаций лечащего врача. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник. Контакты: vopros@diagnos-online.ru