Самые популярные мифы, связанные со здоровьем

Существует множество суждений касательно здоровья человека. Некоторые из них плотно закрепились в общественном сознании, хотя при этом не были доказаны научно. Очень многое из того, чего мы стараемся придерживаться для улучшения здоровья, вообще никоим образом на него не влияет. К таким заблуждениям можно отнести различные суточные нормы воды, детоксикацию, положительное воздействие на организм антиоксидантов и т.д. О самых популярных заблуждениях, связанных со здоровьем, читайте далее.

мифы о здоровье

Восемь стаканов воды

Бытует мнение, что человек должен выпивать восемь стаканов воды в день. Вода очень важна для человека, но откуда взялась именно эта норма? Почему именно восемь стаканов никто сказать не может. В целом ученые никогда и нигде не устанавливали такой нормы. Скорее всего, именно такой объем воды связан с рекомендациями американских врачей середины прошлого века, в соответствии с которыми, человек должен выпивать 1 миллилитр воды на каждую употребленную в пище калорию.

Сахар вызывает гиперактивность

Многие родители ограничивают детей в сладостях, из-за того, что принято считать, что сахар может сделать ребенка гиперактивным. В больших количествах сахар конечно вреден, но с повышенной активностью он ничего общего не имеет. Еще в 1996 году американскими учеными было проведено исследование, в ходе которого они наблюдали за поведением группы детей. Одной части группы давали ежедневно сахар, а другой - плацебо. После нескольких недель, в силу отсутствия явных различий в активности детей, ученые пришли к заключению, что сахар никак не способствует гиперактивности.

Детоксикация организма

Многие думают, что регулярно нужно проводить детоксикацию организма. Для этого они употребляют специальные продукты или даже препараты. На самом деле никакой нужды в этом нет. Токсины, накапливаясь в организме, выводятся самым естественным путем без стороннего вмешательства. Причем независимо от того как они попадают, с пищей или с жидкостями.

Антиоксиданты замедляют старение

По неизвестным причинам, давно принято считать, что антиоксиданты продлевают жизнь. Люди активно употребляют различные препараты с их высоким содержанием, и при этом не знают, что никакой пользы от этого нет, и даже наоборот, подобные вещества в больших количествах могут быть вредными для организма. Многие люди думают, что антиоксиданты, которые устраняют свободные радикалы, замедляют процесс старения. Это, конечно же, никак не соответствует действительности. Старение организма - процесс комплексный, а эти упомянутые свободные радикалы являются не причиной этого процесса, а скорее его следствием.

Лишний вес вызывает раннюю смерть

Ожирение, безусловно, негативно сказывается на здоровье. Оно может спровоцировать диабет, различные сердечно-сосудистые заболевания, импотенцию и даже онкологические заболевания. Однако все не так страшно как кажется. Недавние исследования показали, что вероятность заболевания одним из сердечных заболеваний при наличии избыточного веса не намного выше, чем при нормальной массе тела.

Диета пещерного человека

Существует мнение, что человек должен питаться так же, как питались наши предки пещерные люди. Т.е. человек лучше всего усваивает только ту пищу, которую может добыть в процессе охоты или собирательства. Конечно же, это не правда. За все это время человек претерпел множество изменений. Эволюционировала и его пищеварительная система. Человек адаптировался к другим продуктам и его организм теперь неплохо справляется с разной пищей, а не только с грубым мясом и лесными ягодами. Поэтому обращаться к "доисторической" диете нет никакой необходимости. Подобное мнение - это не более чем миф.


Также читайте:




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения продуктов, рекомендованного врачом. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник.