Почему с возрастом ухудшается память?


И в то же время кто-то сохраняет ясный ум до 100 лет. Может быть, все зависит от генетики? Даже у человека, ведущего самый здоровый образ жизни, не страдающего от сосудистых нарушений и поддерживающего в тонусе свой ум, с возрастом будет наблюдаться некоторое снижение памяти. Ученые объясняют это общим, замедлением обмена веществ, естественными изменениями в структуре строения нервных клеток и в балансе веществ-трансмиттеров. Поскольку скорость этих процессов определяется во многом генетически, у разных людей такие изменения протекают по-разному.

память

Отмечено, что в тех семьях, где ближайшие предки сохраняли ясный ум и крепкую память до глубокой старости, у их потомков риск преждевременного старческого слабоумия меньше. Хотя многие процессы еще до конца не изучены, и на данный момент выделить какие-то конкретные гены, ответственные именно за возрастные изменения памяти, не удалось.

Но любая наследственность создает лишь предпосылки, а то, будут ли они реализованы на деле, почти на 100% зависит от самого человека и его образа жизни. В большинстве случаев возрастные проблемы с памятью связаны не с генами, а с другими нарушениями в работе головного мозга, сердечно-сосудистой системы, в обмене веществ. Влияют также устойчивость нервной системы к эмоциональным нагрузкам и стрессам, интерес к жизни, позитивный настрой и желание постоянно учиться, развивать свой ум и тренировать память.

Естественно, влияет и тот фактор, что с возрастом все больше проявляют себя хронические заболевания, на которые в молодости человек не обращал внимания. Прежде всего это сосудистые нарушения, о которых шла речь в предыдущей главе. Плюс больший риск возникновения сахарного диабета 2-го типа, обменных нарушений (заболеваний щитовидной железы, надпочечников).

С возрастом может уменьшаться двигательная активность, люди меньше бывают на свежем воздухе. Это отрицательно влияет на кровоснабжение головного мозга. С другой стороны, у дачников и тех, кто проводит много времени на своих приусадебных участках, возникает другая проблема - чрезмерная нагрузка на позвоночник, и работа внаклонку становится причиной проблем с позвоночником, что в свою очередь также не самым лучшим образом сказывается на поступлении крови в головной мозг. Поэтому очень важно найти баланс физических нагрузках.

Возраст предполагает ответственное отношение к своему здоровью, и если вы будете соблюдать все необходимые меры профилактики, то изменения в памяти останутся на естественном уровне, то есть будут почти незаметны - появятся легкая забывчивость и рассеянность, которые не сильно повлияют на повседневную жизнь.


Также читайте:




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения продуктов, рекомендованного врачом. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник.