Йога и молодость: поза свечи

Йога – наиболее древняя практика постижения гармонии. Благодаря выполнению асан (специальных неподвижных поз) практикующий балансирует энергетические потоки, проходящие через его тело. Такой баланс, по мнению йогов, приводит к очищению сознания и познанию высшей истины. Практика асан оказывает положительный эффект не только на дух, но и на организм. Так, при систематической практике человек забывает, что такое стресс, болезни и старость.

поза свечи

В системе йоги существуют сотни поз, у каждой из которых есть собственное название и предназначение. К позам, направленным специально на омоложение, относятся перевернутые асаны, такие, как стойка на голове или плечах. Омолаживающий эффект таких асан подтвержден и современной медициной: в результате выполнения перевернутых поз улучшается мозговой кровоток, активность гипофиза, шишковидной и щитовидной желез, происходит тренировка внутренних органов, укрепление позвоночного столба. Наиболее распространенной и легко выполнимой омолаживающей асаной является поза свечи (сарвангасана), которая очень схожа с русской «березкой».

Как выполнять асану «Свеча»?

Максимальный оздоравливающий эффект «свеча» принесет только при правильном дыхании и концентрированности сознания.

Эффект воздействия асаны «свеча» на организм

С энергетической точки зрения, во время выполнения данной перевернутой позы в теле происходит «переполюсовка» энергозаряда, благодаря чему клетки наполняются новой энергией, активизируются все обменные процессы, что придает чувство прилива сил.

Благотворно воздействуя на нервную систему, «свеча» снимает стресс, головные боли, успокаивает, помогает от бессонницы, приводит в баланс эмоциональный фон, улучшает память, интеллектуальные способности.

За счет того, что происходит активация обмена веществ и гормональной системы, происходит нейтрализация и выведение токсинов, существенно улучшается иммунитет, повышается выработка гемоглобина, уходит лишний вес.

Активация кровотока органов живота и малого таза благотворно влияет на пищеварение, устраняя запоры и несварение, улучшает функцию почек, снимает отеки, нормализует репродуктивную функцию, лечит бесплодие.

Асана отлично подходит людям, имеющим «стоячую» работу, так как прекрасно снимает усталость с ног, постепенно вылечивает варикоз.

За счет того, что кровь приливает к мышцам лица, разглаживаются морщинки, кожа приобретает упругость и эластичность, укрепляются зубы. Кроме того, волосы становятся более густыми и блестящими, пропадает седина и появляется блеск в глазах.

Положительный эффект омоложения при выполнении данной асаны будет полнее при соблюдении рационального, преимущественно молочно-растительного питания.

Не рекомендовано практиковать позу свечи людям с гипертонией и стенокардией, с гиперфункцией щитовидной железы, с шейным остеохондрозом или повреждением позвоночника. Поскольку данная асана обладает терапевтическим эффектом, перед началом практики лучше посоветоваться с доктором, особенно при наличии тяжелых хронических заболеваний.


Также читайте:




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения продуктов, рекомендованного врачом. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник.