Дыхание – универсальное лекарство от всех болезней

Здравствуй, дорогой друг! Спешу сообщить тебе, что в твоем теле заложена огромная сила. Воистину необыкновенные способности, которые могут открыться одним простейшим и знакомым тебе инструментом: дыханием. Да, да, дыханием. И пусть не очень круто звучит (тебе, возможно, хотелось чего-то более необычного), но дыхание – это самый фундаментальный и действенный инструмент для прекрасной беспечной жизни.

Дыхание

Можно возразить, что каждый человек итак умеет дышать. И успешно делает это изо дня в день. Но вопрос заключается в другом – правильно ли люди дышат? Ведь не каждый тип дыхание приносит пользу и не каждый может вылечить болезни.

Когда ты, мой друг, спишь или попросту не обращаешь на дыхание внимания, то весь процесс дыхания начинает регулироваться сам по себе, что не очень хорошо. Зато сознательное дыхание может открыть воистину необыкновенный волшебный мир! Мир, где любой человек становится сильным, полным энергии, осознанным и способным контролировать свою жизнь. Вот пять подробно описанных причин, почему стоит узнать все способности своих легких. И почему так важно научиться правильно дышать.

Вы будете открыты к «здесь и сейчас»

Дыхание – это процесс, который происходит в настоящем, так что когда вы сосредотачиваетесь на своем дыхании, вы автоматически переноситесь в неуловимый «настоящий момент». А это значит, что прошлое уже не в состоянии вас догнать, а будущее не может затуманить мысли эфемерными мечтами и образами. Дыхание – это прекрасный способ остановить негативные мысли и перестать себя накручивать. Когда прошлое и будущее вас одолевают и постепенно портят настроение, вы легко можете убежать от них и скрыться в «здесь и сейчас», стать тем, кто контролирует свои мысли, эмоции, а значит – и свою жизнь.

Вы духовно объединяетесь

В йоге и некоторых других восточных практиках дыхание направляет и регулирует поток энергии (или жизненной силы) в тонком теле человека. Что потом положительно сказывается на теле физическом. Поскольку дыхание неосязаемо, оно способно соединять нас со всем, что также невидимо и неосязаемо во Вселенной. Когда мы начинаем правильно дышать, то исчезают сомнения и вопросы. Мы просто ощущаем себя частью огромного прекрасного мира, и это единство все ставит на свои места.

Вы успокоите свое тело

Когда мы сталкиваемся со стрессом, то, как правило, инстинктивно задерживаем дыхание. Что становится большой проблемой. Поверхностное дыхание как бы переводит нас в режим выживания, стимулирую симпатическую нервную систему и повышая уровень адреналина в крови. Тело напрягается, уровень стресса повышается, и все это оказывает не очень хорошее влияние на все наше состояние. Особенно, если такие ситуации часто возникают в нашей жизни.

Полное брюшное дыхание помогает снизить уровень адреналина в организме за счет активизации парасимпатического отдела нервной системы. Таким образом, благодаря правильному дыханию вы сможете контролировать уровень стресса в своей жизни.

Вы станете значительно более стрессоустойчивыми

Когда вы испытываете сильные (порой разрушительные) эмоции, дыхание поможет вам вернуться в прежнее спокойное и расслабленное состояние, снизив, таким образом, вред, который могут нанести организму эмоции.

Вы станете адекватно реагировать на любую ситуацию

Во время ссор крайне сложно контролировать, что вы говорите и в какой форме. Всегда инстинктивно хочется сделать собеседнику больнее, а это чревато неприятными последствиями и трещиной во взаимоотношениях. Чтобы такого не происходило, вовремя вспоминайте о дыхании. Уже после второго-третьего вдоха вы сможете со стороны взглянуть на ситуацию и куда адекватней прореагировать.

Ваше дыхание – это нечто волшебное, правда? Чем полнее и глубже вы дышите, тем глубже и полнее живете. Дыхание равно жизнь, все просто. Дышите глубже!


Также читайте:




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения продуктов, рекомендованного врачом. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник.