Найди изюминку!

Все сухофрукты необычайно полезны, содержат много ценных витаминов и микроэлементов и необходимы организму, но каждый — по-своему...

сухофрукты

Итальянские диетологи доказали, что, несмотря на высокую калорийность, сухофрукты подавляют аппетит. Правда, если есть их в небольших количествах. Так что, если ты заботишься о своей фигуре, оставляй в покое конфеты и пирожные и налегай на сухофрукты!

Не могу без кураги

Курага богата витаминами С, А, B1, В2, РР, железом, кальцием, магнием и калием. Давно известны против-отёчные свойства кураги и урюка (урюк — это «курага с косточкой»). Они широко используются при болезнях сердечно-сосудистой системы. Отвары и настои кураги возбуждают аппетит и способствуют хорошему пищеварению. А ещё курага дарит бодрое настроение, прекрасно очищает кишечник, сжигает лишний жир и полезна при анемии. Дневная норма кальция и железа для организма — всего пять — шесть штук кураги. А наличие йода делает курагу средством профилактики эндокринных заболеваний.

Защита от стресса

Чаще всего мы вспоминаем о черносливе, когда возникает необходимость воспользоваться его очищающими свойствами для кишечника. И потом снова забываем. А зря. Ведь чернослив заслуживает большего — он богат фосфором, кальцием, железом, магнием, также содержит витамины С, B1 и В2. РР, А. Даже при длительном хранении чернослив сохраняет свои полезные качества. Он снимает раздражительность и излишнее волнение. Ни дать ни взять — натуральный антидепрессант. Кроме того, чернослив эффективно борется с сердечно-сосудистыми недугами, повышает иммунитет и выводит из организма токсины и соли тяжёлых металлов.

Также читайте:




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения рекомендаций лечащего врача. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник. Контакты: vopros@diagnos-online.ru