Режим дня, или как стать здоровым и счастливым


Каждый человек хотя бы один раз в жизни задумывался о том, что ему следовало бы чуть раньше ложиться спать и чуть пораньше вставать, употреблять здоровую пищу. Но мало, кто всерьез подходит к этому вопросу. Веды, древнейшая книга мудрости о счастливой жизни, повествуют о том, что для того чтобы быть счастливым, нужно всего лишь на всего соблюдать режим дня.

Режим дня

Правильный режим дня – это набор привычек, таких как подъем и уход ко сну в одно и то же время, умеренный труд и своевременный отдых, а также правильное питание. На самом деле, начать все это делать не так уж и сложно, стоит только захотеть.

Считается, что лучшее время для сна – это с 22 часов до 5-6 утра. В это время организм намного лучше расслабляется и набирается сил для предстоящего дня. Просыпаться лучше всего до восхода солнца. Раннее утро – прекрасное время для духовной практики, будь то чтение интересных философских книг, медитация, молитва или что-то ещё. В это время суток человек получает настрой на весь день, и поэтому не стоит пренебрегать ранним подъемом.

О том, в какое время лучше употреблять пищу, трудиться, есть множество полезной информации, например Аюрведа, благодаря которой можно стать более здоровым и энергичным, приучив себя и свой организм к качественному и своевременному приему пищи, радостному труду и отдыху.

Как говорится, хочешь быть счастливым – будь им! Соблюдайте режим дня, и вы будете здоровым и счастливым человеком!


Также читайте:




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения продуктов, рекомендованного врачом. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник.