Капустная диета

Основу диеты составляет суп, который, как утверждают многие диетологи, является эффективным блюдом для сжигания жира. В течении семи дней, нужно есть овощной суп без картофеля и других углеводов, только капуста и любимые овощи: помидоры, соленые огурцы, перец. Суп можно употреблять в пищу без каких-либо количественных ограничений.

Капустная диета

Плюсы капустной диеты:

Не чувствуете себя голодными, потому что овощи потребляются в больших количествах, создавая чувство сытости. Быстрая потеря веса и появление мотивации (психологическое преимущество) для продолжения диеты.

Минусы капустной диеты:

резкая потеря веса;

капуста, которая составляет основу рациона, содержит много калия, а он в свою очередь в больших количествах способствует удалению воды из организма;

потеря веса (кг) происходит от потери воды, следовательно, жировые отложения так и остаются в тела;

диета очень однообразна.

Быстрый видимый эффект потери веса после возвращения к традиционной пище вызывает немедленное увеличение веса. Не каждый может выдержать высокое потребление фруктов и овощей, диета может привести к вздутию живота. Она может быть использована два раза в год, для того, чтобы очистить тело, а не для быстрого и эффективного похудения. Диетологи не рекомендуют эту диету для детей и молодежи, так как растущий организм нуждается в регулярном поступлении питательных веществ, необходимых для надлежащего развития и функционирования.

Также читайте:




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения рекомендаций лечащего врача. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник. Контакты: vopros@diagnos-online.ru