Худеем с авокадо

Столь экзотический ранее фрукт, как авокадо, уже давно стал обыденным для современного человека. К тому же, прочно вошел в основу диетического питания. В Мексике это фрукт носит название "аллигаторова груша", так как по форме сильно напоминает грушу, а по структуре кожицы - кожу крокодила. А по своему внутреннему строению авокадо вообще более схож с овощами, чем с фруктами. Имейте ввиду, что косточка у авокадо ядовитая, ее необходимо аккуратно извлекать из фрукта и никогда не использовать в пищу.

Худеем с авокадо

Чем же полезен этот фрукт для организма, и почему он считается диетическим продуктом? Авокадо - кладезь витаминов и минералов. Этот фрукт практически не содержит сахара и холестерина, хотя и насыщен природными жирами. Поэтому авокадо - очень питательный продукт, но при этом он не откладывается в организме в виде жира, а наоборот способствует сжиганию лишних килограммов. И самое главное, ушедшие при такой диете килограммы, не вернутся обратно.

Диета с авокадо хороша тем, что вес уходит, а организм при этом не чувствует стресса в связи с голоданием, так как ему хватает питательных веществ. Но, как и любая монодиета, такое меню не может длиться вечно и полностью заменить организму все продукты и полноценное питание. Поэтому худеть с авокадо можно не более трех дней. Это можно расценивать как разгрузочные дни, за которые вас навсегда покинет пара килограммов.

В эти дни можно на завтрак, к примеру, покушать творог с нарезанными в него кусочками мякоти авокадо и попить чай. Этот плод очень хорошо сочетается с любыми молочными продуктами, поэтому творог можно заменить йогуртом или еще чем-либо из молочных продуктов на ваш вкус. На обед можно сделать салат из авокадо, яйца и зелени. Для ужина можно выбрать опять же салат из авокадо и добавить к нему небольшой кусочек отварного несоленого мяса.

Выбирайте диету с авокадо, если вы решили худеть "правильно".

Также читайте:



© 2009-2018 diagnos-online.ru
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения рекомендаций лечащего врача. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник. Контакты: vopros@diagnos-online.ru