Как восстановить грудь после кормления ребенка?

Молодые матери задумываются над тем, как можно восстановить грудь после кормления, поскольку женский бюст зачастую утрачивает свою прежнюю привлекательность. Когда грудь молодой матери налита молоком, она смотрится упругой и пышной, а затем обвисает и становится мягкой.

Как восстановить грудь после кормления ребенка?

Специалисты советуют женщинам делать массаж груди дважды в день при помощи душа, который нужно настроить на средний напор струи. Необходимо делать по десять круговых движений в различных направлениях, как по часовой стрелке, так и против нее. Температуру воды молодая мама может регулировать по собственному усмотрению, делая ее теплой или немного прохладной, однако на зону вокруг сосков нельзя воздействовать интенсивно.

Узнавая, как восстановить грудь после кормления, воздействуйте достаточно интенсивно только на окологрудную область, а сам бюст рекомендуется массировать очень мягко. При помощи гидромассажа женщина сможет существенно улучшить кровоснабжение и обмен веществ в тканях и клетках, хорошо подтянуть мышцы бюста, усилить регенерацию.

Массаж следует выполнять с первого дня, как молодая мама перестала кормить ребенка грудью, причем его желательно делать ежедневно, а если подобной возможности нет, то пару раз за неделю. Благодаря массажу форма бюста станет привлекательной без специальных средств и за непродолжительное время.

Другим советом становится увлажнение при помощи кремов и питательных гелей, и такие средства необходимо втирать в бюст круговыми движениями. Делать массаж можно в виде легких похлопываний подушечками пальцев после того, как увлажняющий крем немного впитается.

Помимо увлажнения кожи, крем возвращает бюсту пластику, а легкий массаж стимулирует нервные окончания, возвращает мышцам тонус и повышает чувствительность груди. Еще одной рекомендацией становится гимнастика, заключающаяся в отжимании от пола и упражнении с гантелями, при котором руки следует разводить в стороны.

Также читайте:



© 2009-2018 diagnos-online.ru
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения рекомендаций лечащего врача. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник. Контакты: vopros@diagnos-online.ru