Напитки, приводящие к обезвоживанию

На сегодняшний день каждому известно, что вода — важнейший компонент человеческого организма. Она обеспечивает нормальное функционирование всех органов и систем и сохраняет постоянную температуру тела, способствует усвоению витаминов, является основой обмена веществ.

обезвоживание

Ежедневно вода в теле человека расходуется при потоотделении и дыхании, в ней растворяются вещества, выводимые почками. Для восполнения запасов воды в организме мы стараемся употреблять примерно два литра жидкости ежедневно, не предполагая, что некоторые напитки оказывают обратное действие.

Так, например, кофе, чай, сладкая газированная вода, алкогольная продукция, несмотря на высокое содержание воды, содействуют ее выведению из организма. В своем составе они содержат кофеин и другие вещества, которые обладают мочегонным действием. Вследствие этого клетки организма продолжают терять воду. К сожалению, эти напитки вызывают лишь ощущение наполненности желудка.

Поэтому, если вы хотите сохранить свою работоспособность и в течение целого дня быть полными энергии, то старайтесь пить простую воду, ведь только она способна по-настоящему поддерживать слаженную работу всех систем и органов, в частности, очень важную для нас иммунную систему.




Также читайте:




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения продуктов, рекомендованного врачом. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник.