Как сберечь красивую осанку?


Откуда взяться царственной осанке, если ты просиживаешь часами за компьютером? Малоподвижность сгибает спины дугой, не щадя никого: ни офисных работников, ни школьников. Не жди, пока спина станет похожа на коромысло, — иди за помощью к ортопеду. Только доктор поставит точный диагноз. И не думай, что «само пройдет».

Как сберечь красивую осанку?

Нарушения осанки

Есть немало видов нарушений, которые приводят к искривлению позвоночника. При этом невозможна ни летящая походка, ни царственная осанка, так как нарушена работа всех органов и систем организма. Нарушения осанки бывают 2 групп:

• сутуловатость, круглая или вогнутая спина, округло-вогнутая, плоская или плоско-вогнутая;

• нарушение симметрии между половинами туловища, например, наклон головы в сторону.

Сколиозы делятся на 4 степени, в особо запущенных случаях может наблюдаться деформация позвонков. Диагноз ставит врач-ортопед на основании клинического и рентгенологического обследований. Основной метод лечения сколиоза — лечебная физкультура. Золотое правило: «чем раньше выявлено нарушение осанки, тем легче его исправить»!

Профилактика

• занятия физкультурой, танцами и спортом плавание, гребля, гимнастика

• ЛФК ежедневно

• посещение ортопеда один раз в год

• курсы лечения, который следует повторять 2-3 раза в год

• правильная организация рабочего места

• равномерное ношение тяжестей, школьникам — носить ранцы с супиторами

• спать на твердой поверхности.



© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения продуктов, рекомендованного врачом. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник.