Диета и красивый загар


Здоровое питание оказывает влияние не только на внешность, но также находит отражение в загаре.

Диета и красивый загар

Вредное воздействия избыточных ультрафиолетовых лучей вовремя отдыха на море, заставляет многих людей с чувствительной кожей использовать на солнце соответствующие защитные крема. Стоит отметить, что наш организм производит меланин (пигмент формируется под влиянием воздействия солнца), тем самым создает естественную защиту самостоятельно.

Противостоять солнцу, поможет бета-каратиновая диета, где в основе рациона выступает каротин, в основном бета-каротин (провитамин А), который делает кожу более устойчивой к вредному воздействию солнечных лучей, улучшает тонус и ровность загара. Витамин А, считается мощным антиоксидантом, он содержится в красно-оранжевых овощах и фруктах (перец, морковь, помидоры, кабачки, персики, манго и дыни), кроме того, можно встретить и в зеленых овощах, таких как укроп, петрушка, брокколи, капуста, цикорий и в листьях свеклы.




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения продуктов, рекомендованного врачом. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник.